Temperatuuride tõus võib ohustada teie seedetrakti tervist ja seda mitte kuumuse enda tõttu, vaid seetõttu, et palava ilma eufooria poolt kantud inimesed muudavad oma toitumises sageli soovimatuid muutusi. Kui sa tahad hoia sel kevadel kõht rahulik, neid toite peate vältima.
Kevadel hakkame rohkem aega veetma õues, mis võib panna meid gaseeritud soodaga liialdama. Pärast tööd sõpradega piknikul või terrassil käimine on vaimse mõttes suurepärane otsus, kuid ärge muutke seda kahjulikuks. Ärge haakige kihisevate jookide külgekuna need sisaldavad sageli fosforhapet ja rafineeritud suhkrut, mis mõlemad hävitavad soolestikus häid baktereid.
Lisaks juhatab gaseerimine seedetrakti ka liigse õhu, mille tulemuseks on nähtavalt rohkem punnis kõht, ärritus ja ennekõike ebamugav raskustunne, mis võib lõpuks rikkuda ka kõige lootustandvamad päevad. Seedeprobleemidele kalduvad inimesed võivad neid sümptomeid kogeda vaid ühe purgiga, seega on parem mitte proovida ja proovida minge hoopis tervislikele soodadele, nagu omatehtud jäätee.
Vältige töödeldud liha ja alkoholi BBQ peaks olema ka selle kevade prioriteet, kui soovite säilitada head seedetrakti tervist. Esimesed (vorstid, peekon, chorizo) sisaldavad nitraate, mis on lisatud säilitusainena, mis võib hävitada soolestikus kasulikud Lactobacillus bakterid. Ja kui sellest ei piisa, suurendab töödeldud liha söömine ka vähi ja südame-veresoonkonna haiguste riski.
Alkoholit tarbitakse omal ajal sagedamini koos välipeo hooaja saabumisega, kuid peate end kontrollima, kui te ei soovi seedeprobleemide all kannatada. Liigne joomine võib põhjustada soolestiku bakterite muutusi, suurenenud maksakahjustuse oht. Teine üle kahe klaasi või kahe õlle tarbimise nädalas kahjulik mõju on ülekaal.