Punane jõhvikas

Jõhvikad

Selle väikese toidu sisemuses on suurepärased omadused, mis on kehale väga kasulikud, maitsvad väikesed näksid võib tervist oluliselt parandada.

Kui te ikkagi ei tea jõhvikate eeliseid, lugege neid ridu edasi, sest me ütleme teile, kuidas nad saavad teie eest hoolitseda ja teie tervist parandada.

Need pakuvad olulisi toitumisalaseid eeliseid toitumisspetsialistid pole tähelepanuta jäänud. Need punased puuviljad annavad hapu maitse, kuid ka magusa, kuigi mustikad, mida me kõige paremini tunneme, on tumesinine peaaegu must.

Pohlad on otseselt seotud põiega seotud probleemid ja uriinipõletikudKuid need võivad meid aidata ka teistes meie tervise üldistes aspektides.

Jõhvika eelised

Pohlad on segamini aetud mustikatega, uskudes, et need maitsevad samamoodi, need on palju hapukamad ja happelisemad. Selle välimus on sarnane, säästes värvide erinevust. Harilikud mustikad on magusad ja sinakad, lisaks saab neid otse tarbida, teiselt poolt võetakse maitseks punased.

Poodidest pole neid värskete toodetena tavaline leida, sest see pole tõesti toode, mida tarbitakse liiga palju. Kuid spetsialiseeritud toodete kauplustes

Järgmisena ütleme teile kuidas saavad jõhvikad sind aidata?

Need hoiavad ära kuseteede häired

Need on piisavad, kui asi puudutab ennetada või leevendada kuseteede infektsioone, ja see on tingitud selle suures koguses antioksüdantidest. Me ei tohi unustada, et need mustikad sisaldavad rohkelt tanniine, mis annavad antibiootikumide kasulikkust, mis aitavad meil seda tüüpi nakkusi ennetada.

Vähendab vähiriski

Vähk on praegu inimeste üks kardetumaid haigusi, see võib rünnata mis tahes kehaosa ja olenevalt arenguastmest on see surmav haigus.

Jõhvikate tarbimist, nagu paljusid teisi looduslikke toite, saab kasutada ennetusrelvana hoida vähki eemal. See aitab võidelda vähirakkude paljunemisohuga, kui neid on vähe, lisaks ei kahjusta see ülejäänud rakke.

See on noorendav

Pohlade ühenditel on proantotsüanidiinid, mõned ained, mis aitavad kummalisi nähtusi ja parandavad tervist üldiselt. Nad viivitavad naha vananemisega, kõrvaldades vabad radikaalid ja nende toime nahale. Seega, kui soovite oma nahka paremini näha, ärge lõpetage jõhvikate võtmist.

Looduslik põletikuvastane

Jõhvikas sisaldab suures koguses antioksüdante, samuti põletikuvastaseid aineid. Seetõttu öeldakse, et see on selle jaoks väga kasulik vähendada mõningaid patoloogiaid, näiteks kõhu paistes, gaasid, jäikus, lihasvalu, menstruaalvalu jne.

Parandab nägemist

Aja möödudes olev vaatepilt võib saada ka teatud degeneratsiooni ja oksüdatiivseid kahjustusi, silmamuna võrkkesta kude võib kergesti kahjustuda. Sel põhjusel soovitame teil süüa jõhvikaid, nii et antotsüaniinid aitavad teil neid silmakahjustusi vältida.

Rasvavastane toit

Kui soovite kaalust alla võtta, võite oma dieedil suurendada jõhvikate tarbimist. Need sisaldavad kiudaineid ja ei anna suuri kaloreid. Tervislik puuvili mida saate tarbida soolefunktsiooni reguleerimiseks ja mis aitab teil end kiudainete suure panuse tõttu küllastuda.

Neuroprotektorid

Nad käituvad nagu neuroprotektiivne, antioksüdantide kõrge sisalduse tõttu. Lisaks toimib gallushape neuronite süsteemi võimekuse suurendamise kaudu.

Ennetab selliseid haigusi nagu Alzheimeri tõbi, Parkinsoni tõbi mis mõjutavad otseselt kognitiivse tegevuse loomulikku ja normaalset arengut.

Vähendab diabeeti

Jõhvikate tarbimine võib meid aidata parandada mõne rasvunud inimese insuliinitundlikkust mis on selle hormooni suhtes resistentsed. See võitleb diabeedi vastu ja aitab kehal süsivesikuid õigesti metaboliseerida, hoides seeläbi ära ka veresuhkru liigse tõusu.

Lisaks aitab vältida vere glükoosisisalduse kasvu, parandades insuliini vastust organismis. Sel viisil transporditakse toitaineid paremini ja veri ringleb probleemideta. Kolesterooli akumuleerumise vältimine veres ja arterites.

Suurendab hea kolesterooli taset

Nagu teate, on need olemas kahte tüüpi kolesterooli, hea HDL või halb LDL. Sellisel juhul aitavad jõhvikad kõrvaldada halva kolesterooli ja tõsta hea kolesterooli taset.

Teie kognitiivsed funktsioonid ja mälu suurenevad

Si buscas suurendada oma kognitiivseid võimeid proovige tarbida rohkem jõhvikaid, lisaks aitavad need parandada teie mälu ja võimeid. Viljade võtmine võimaldab parandada ka õppeprotsesse ja mälu üldiselt.

Punased jõhvikad on toidud, mida leiate nii looduslikest toodetest, jookidest kui ka kapslitest. Ükskõik, kuidas te seda eelistate, veenduge, et mustikad on orgaaniliselt kasvatatud ja parima kvaliteediga, sest nii saab teie keha nautida kõrge omadustega toitu ja kasu organismile.


Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.

Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.