See on dieet, mis on mõeldud kõigile inimestele, kellel on vaja kaotada paar lisakilo. See on väga lihtne plaan, mida ellu viia, põhineb peamiselt munavalge ja pruuni riisi tarbimisel. Kui teete seda rangelt, võimaldab see teil 1 päeva jooksul kaotada umbes 3 kilo.
Kui olete otsustanud seda dieeti praktikas rakendada, peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestama oma leotisi magusainega, lisama keedetud munavalged ja keedetud pruun riis ning maitsestama oma roogasid sool, riivitud kerge juust ja minimaalne kogus oliiviõli. Dieedi tegemisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 infusioon, 1 puuvili ja 1 madala rasvasisaldusega jogurt puuviljade või teraviljadega.
Hommikupoole: 1 infusioon.
Lõunasöök: munavalged ja pruun riis. Võite süüa soovitud koguses munavalgeid ja riisi.
Kesklõuna: 1 infusioon.
Suupiste: 1 infusioon, 1 puuvili ja 1 madala rasvasisaldusega jogurt puuviljade või teraviljadega.
Õhtusöök: 1 tass köögiviljasuppi, 2 munavalget ja 1 sügav taldrik pruuni riisi.
Enne magamaminekut: 1 infusioon.