Inimesed, kellel on kalduvus vedelikupeetus vaadake, kuidas suvel seda hormonaalset probleemi süvendab kuumus. Koos tursega sellistes piirkondades nagu kõht ja jalad on üks ebamugavamaid tagajärgi kehakaalu tõus.
Samuti ei tohiks unustada näole ilmnevaid märke, eriti hommikul, sest pärast mitu tundi lamamist jaotatakse vedelik ümber kõige lõdvematesse piirkondadesse, nagu näiteks silmalaud. Õnneks on olemas harjumusi, mis aitavad võidelda vedelikupeetusega.
Et kuumus ei tekiks suuremat vedelikupeetust ja kehva ringlust, on hädavajalik kanda a Dieta equilibrada mis peaks sisaldama vähemalt 1.5 liitrit vett päevas ja mis kõige tähtsam, minimaalne võimalik soolakogus.
Teine oluline tegur selle probleemi eemal hoidmisel, mis mõjutab rohkem naisi kui mehi, on liikumine. The istuv elu See on vedelikupeetusele kalduvate inimeste üks suurimaid vaenlasi, seega on oluline püsida aktiivne.
Muud väiksemad, kuid väga tõhusad toimingud hõlmavad liiga kitsaste rõivaste kandmise vältimist ja riiete sagedast liigutamist. jalad kui veedame mitu tundi istudes, olgu siis kontoris, kodus või transpordivahendis.