See on väga lihtne valmistada kerget jooki, mis nõuab minimaalset kogust elemente, mis on valmistatud lühikese aja jooksul ja millel on rikkalik ja erinev maitse. Selle omaduste tõttu saate seda lisada igal ajal päeval, kas söögikordade ajal või söögikordade vahel.
Kerge banaani ja kirsi smuuti on ideaalne kõigile neile, kes tegelevad dieedi rakendamisega kehakaalu langetamiseks või hooldamiseks, sest see annab teile minimaalse koguse kaloreid, kui te tarbite seda õigetes kogustes.
Koostis:
»500g. banaanidest.
»250g. kirsse.
»250cc. lõss.
»250cc. veest.
»1 spl vedelat magusainet.
»1 supilusikatäis kerget raskekreemi.
»½ tl kerget vaniljeessentsi.
Ettevalmistus:
Kõigepealt peate koorima kõik banaanid, pesema kõik kirsid ja eemaldama keebi. Kui puuviljad on valmis, peaksite neid töötlema, kuni saavutate pasta või koore, mis ei sisalda tükke ega puuviljatükke, asetage need suurde anumasse ja pange 25 minutiks külmkappi.
Peate mahuti külmkapist eemaldama, lisama lõssi, vee, magusaine, kerge piimakreemi ja kerge vaniljeessentsi ning segama kõik elemendid korralikult läbi. Peaksite panema veel 20 minutiks külmkappi ja serveerima väga külmalt mis tahes klaasis.