See on väga lihtne valmistada kerget jooki, millel on magus ja maitsev maitse ning mille valmistamiseks on vaja ainult minimaalselt elemente. Nüüd on see valmistatud põhimõtteliselt kahest puuviljast, banaanist ja melonist ning mõnest kergest elemendist.
See kerge banaani ja meloni smuuti on spetsiaalselt loodud kõigile dieeti pidavatele inimestele kehakaalu langetamiseks või hooldamiseks, kuna see annab teile minimaalse kalorite hulga. Muidugi peate selle lisama sobivatesse kogustesse.
Banaani ja meloni smuuti koostisosad
- 400g. banaanidest.
- 500g. melon.
- 250cc. lõss.
- 250cc. veest.
- 1 supilusikatäis vedelat magusainet.
- 1 spl kerget vaniljeessentsi.
Banaani ja meloni smuuti valmistamine
Kõigepealt peate banaanid ja melon hoolikalt koorima, eemaldades kõik seemned või osad, mis pole söödavad. Kui puuviljad on valmis, peate need tükkideks lõikama ja töötlema, kuni saadakse kreem, mis ei sisalda tükke.
Seejärel peate valmistisse lisama lõssi, vee, magusaine ja kerge vaniljeessentsi ning kõik elemendid hästi segama. Lõpuks peate valmistise asetama külmkappi 30 minutiks ja seejärel võite seda serveerida mis tahes klaasis.
Kui olete soovinud rohkem, ärge jätke seda teist vahele banaani ja piima smuuti mis on ka suurepärane ja kõrge valgusisaldusega.