See on dieet, mis on mõeldud inimestele, kellel on vaja kaalust alla võtta, seda saavad teha kõik, kellel on tervislik tervislik seisund. Kui teete seda, peate olema järjepidev söödud kalorite hulga kontrollimisel, sest need ei tohi ületada 750. See võimaldab teil rangelt harjutades kaheksa päeva jooksul kaotada 2 kilo.
Peate jooma nii palju vett kui võimalik, maitsestama toitu soola ja minimaalse koguse oliiviõliga ning magustama leotisi magusainega. Mõnda toitu, mida menüüs on üksikasjalikult kirjeldatud, saate muuta, kui need jäävad režiimi parameetritesse.
Näide päevamenüüst:
Hommikusöök: 1 teie valitud infusioon, lõigatud kooritud piima ja 1 õunaga
Hommikupoole: 1 klaas tsitrusviljamahla.
Lõunasöök: 1 tass heledat puljongit, 1 grillitud merluusifilee, 1 portsjon teie valitud toorest köögiviljasalatit ja 1 pirn.
Keskpäeva pärastlõuna: 1 madala rasvasisaldusega jogurt.
Suupiste: 1 teie valitud infusioon ja 2 viilu röstitud kliidest leiba, mis on määritud moosi või kerge juustuga.
Õhtusöök: 1 tass köögiviljapuljongit, 100g. grillitud kana või liha, 1 portsjon keedetud köögivilju või püreestatud 1 köögivilja vabal valikul ja 1 greip.
Pärast õhtusööki: 1 teie valitud infusioon.
Selle dieediga ei piisa ainult näljast. Jätad ka ise.