See on dieet, mis on spetsiaalselt ette valmistatud neile, kellel on vaja paar kilo alla võtta, seda saavad teha kõik, kellel on optimaalne tervis. Kui teete seda, peate kontrollima söödud kaloreid, kuna need ei tohi ületada 650. Kui teete seda rangelt, võimaldab see 2 päeva jooksul kaotada 8 kilo.
Peate jooma nii palju vett kui võimalik, maitsestama toitu soola ja minimaalse koguse oliiviõliga ning magustama leotisi magusainega. Rasvapõletuseks on soovitatav teha mingisugust füüsilist tegevust, see aitab kaalust alla võtta kiiremini.
Näide päevamenüüst:
Hommikusöök: 1 tass apelsinimahla, 1 riisikrakk küpsetatud valge valge juustuga ja 1 õun.
Hommikupoole: 1 infusioon teie valitud.
Lõunasöök: 1 tass kerget puljongit, 1 sügav taldrik segasalatit, 1 singiviil ja 1 pirn.
Keskpäeva pärastlõuna: 1 teie valitud infusioon.
Suupiste: 1 teie valitud infusioon, 1 madala rasvasisaldusega jogurt ja 1 greip.
Õhtusöök: 150g. tailiha, kana või küpsetatud kala, 1 portsjon teie valitud toored köögiviljad ja 1 mandariin.
Pärast õhtusööki: 1 teie valitud infusioon.