See on dieet, mis on spetsiaalselt loodud neile, kes peavad kaotama palju kilo. See on keeruline plaan täita, kuna lisate vähese koguse toitu, see võimaldab teil kaotada 5 päeva jooksul umbes 10 kilo. Muidugi peate kontrollima tarbitavaid kaloreid, kuna need ei tohi ületada 450 päevas.
Kui olete otsustanud seda dieedirežiimi praktikas rakendada, peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooma vähemalt 3 liitrit vett päevas, maitsestama oma leotisi magusainega ja maitsestama oma toite ainult soola, ürtide ja loodusliku sidruniga mahl.
Näide päevamenüüst:
Hommikusöök: 1 teie valitud infusioon, 1 klaas kooritud piima ja 1 riisikrakker.
Hommiku keskel: 1 teie valitud infusioon ja 1 klaas kooritud joodavat jogurtit
Lõunasöök: hele või omatehtud puljong, 1 portsjon teie valitud toorest köögiviljasalatit ja 1 portsjon kerget želatiini. Võite juua nii palju puljongit, kui soovite.
Pärastlõuna keskel: 1 teie valitud infusioon ja 1 greip või mandariin.
Suupiste: 1 teie valitud infusioon, 1 klaas apelsinimahla ja 1 täistera röstsai.
Õhtusöök: ligth või omatehtud puljong, 70g. kala, liha või kana, 1 portsjon teie valitud keedetud köögivilju ja 1 õun või pirn. Võite juua nii palju puljongit, kui soovite.
Pärast õhtusööki: 1 teie valitud infusioon. Saate seda lõigata kooritud piimaga.