Iga nägu on erinev ja omamoodi ilus, kuid kui tunnete end oma topeltlõua suhtes teadlikuna või seetõttu, et teil on tursked põsed, on igapäevaelu jaoks praktilisi näpunäiteid, mis võivad teid aidata kaotada näo rasva ja seeläbi saavutada, et selle kuju on rahuldavam, mille tagajärjel suureneb enesehinnang.
Alustuseks peate seda tegema vähendage suhkrut ja soola. On väga oluline märkida, et selle kuritarvitamise korral jääb alles suur kogus täiendavaid vedelikke, mille tagajärjeks võib olla põskede turse ja topeltlõug. Selle vältimiseks piirake naatriumi tarbimist 1.500 milligrammini päevas ja suhkru tarbimist maksimaalselt 20 grammini. Näete, kuidas teie keha läbib vaid mõne päeva jooksul positiivse muutuse ja mitte ainult näos, vaid ka kõhus ja jalgades, juhul kui need on paistes.
Jätke dieedist välja töödeldud toidud sellel on ka positiivsed tulemused teie näol. Kasutage tervislikke eluviise (sööge palju köögivilju ja kaunvilju) ning lisage võrrandisse mõned iganädalased treeningtunnid ja mõne nädala pärast näete, kuidas rasv teie näol hakkab kaduma.
Joo palju vett See mitte ainult ei hoia meid niisutatuna, vaid pärsib ka söögiisu (see aitab meil vähem süüa ja seeläbi joont säilitada) ja mis kõige tähtsam: see hoiab puhitus eemal. Ärge unustage juua päevas vähemalt kaks liitrit vett, kui soovite veenduda, et teete kõik endast oleneva, et kõrvaldada või vältida rasva kogunemist näole. Suurema detoksifikatsiooni saavutamiseks ja kogu kehas hoitavate lipiidide parema äravoolu saavutamiseks soovitame teil seda aeg-ajalt segada sidruni või ingveriga.