Sinusiit põevad inimesed tunnevad end kogu päeva jooksul ebamugavalt, kuid just magama minnes võib see nina limaskesta ja paranasaalsete avade põletik põhjustada tõelist kaost. Ja kas see on väga raske on korralikult magada, kui teil on kinnine nina või on tekkinud nina, silmade või otsmiku surve. Seetõttu pakume siin teile näpunäiteid, mis aitavad teil öösel sinusiidi vastu võidelda ja saavad seeläbi hommikul palju paremas meeleolus ja elujõulisemana ärgata.
Magamine kõrgendatud peaga see võib aidata vähem nina koguneda teie nina. Pange oma pea alla veel padjad, nii et pea oleks teie südamest kõrgemal, mis vähendab teie ninasse kogunevat verevoolu.
Paljudele inimestele on enne magamaminekut hea magada. Siiski, kui teil on kalduvus ummikutele, õhtusöögi ajal ei tohi parem alkoholi tarvitada, eriti veini, kuna see soodustab nii seda seisundit kui ka dehüdratsiooni, mis võib süvendada sinusiiti.
Keskpäeva pärastlõunast pärit kohvi ei soovitata samuti täielikult kasutada, kuna see soodustab dehüdratsiooni nagu alkohol. Parim jook, mida võite enne magamaminekut põdeda põskkoopapõletiku all, on a kofeiinivaba taimetee, nagu kummel või lõõgastav tüüp, nagu palderjan või sidrunmeliss.
Soolalahusega ninasprei pealekandmine Tavaliselt on see väga tõhus ninakanalite puhtana hoidmisel. Koos niisutaja kasutamisega, mis hoiab ära õhu kuivamise, eriti talvisel ajal, võib tulemus olla selgem kõrvad, nina ja kurk ning seetõttu öösel enne magamaminekut palju vähem problemaatiline.