Kes suudab vastu panna magusa kiusatusele ja veel enam, kui see on šokolaadikreem. Selleks puhuks toome kaasa väga tervisliku retsepti omatehtud kakaokreemile, mis ajab suu vett jooksma.
See on retsept, mis sobib kõigile laktoositalumatutele, kuna see ei sisalda piima derivaate. Lisaks saab kõiki koostisosi kohandada ka igaühe maitsele.
Kakaokreemid, mida nad meile supermarketis müüvad, on täis säilitusaineid ja nende peamine koostisosa on Valge suhkur, toit, mida kõik toitumisspetsialistid peavad mürgiks. Siis on selle teiseks koostisosaks teatud tüüpi rasv, tavaliselt köögivilja tüüpi, mida nad tavaliselt ei täpsusta, ja lõpuks koosneb see vähemal määral kakaost ja sarapuupähklitest.
Seetõttu on kõige parem teha seda kodus ise, et täpselt teada, mida sööte.
Tervislik kakaokreem
- Suhkru asemel kasutame mesilane, nii palju tervislikum kui rafineeritud valge suhkur.
- Rasvane element, mida kasutame hea konsistentsi saavutamiseks, on a kvaliteetne õli, ning oliiv või kookospähkel. The kookosõli Selle eeliseks on see, et see tahkub kergemini ja selle toidu uuringute kohaselt on see taimne rasv, mis kiirendab meie ainevahetust ja muundub koheselt energiaks.
- El kakaopuu me valime selle puhas ja rasvavaba. See sobib suurepäraselt meie kehale magneesiumi andmiseks ja parandab meeleolu. Mahetoidupoodidest on seda väga lihtne leida.
- The sarapuupähklid neis on palju rasvhappeid, vitamiine, kiudaineid ja mineraale. Selle kuivatatud puuvilja puudutus on ideaalne ja see, mis suudab meie kakaokreemile anda otsitava puudutuse.
Kõik need koostisosad omavahel kombineerituna muudavad selle tarbetuks pole piimaseguSel põhjusel on see ideaalne ja ideaalne neile, kellel on sallimatus.
Kakaokreemi valmistamine
Kogused
- 100 gr puhast kakaopulbrit
- 100 gr röstitud sarapuupähkleid, soolamata ja jahvatatud
- 100 gr ekstra neitsioliiviõli või kookosõli
- 50 gr mett
Teil pole midagi muud, kui segada kõik need koostisosad ja minna katsetama ja jätke need oma maitse järgi. Segu saate vähendada, kui leiate, et seda on palju, köögis on kõike katsetamine, uurimine, mäng ja risk.
Sellega tervislik kakaokreem Ja omatehtud, mida saate hoida külmkapis, ei saa te nii palju südametunnistuse piinu, kui levitate seda leivatükile või küpsisele, muidugi on see palju tervislikum alternatiiv kui see, mida leiate supermarketist seega tee Soovitame teil seda kõhklemata proovida üks hetk.