4 toitu kevadel kaalust alla võtta

mango

On palju inimesi, kes on endale eesmärgi seadnud kevadel kaalust alla võtta pühade ajal ujumistrikoos parem välja nägema. Kui see on teie juhtum, leiate siit 4 toitu, mis aitavad teil selle erakordsete omaduste tõttu saavutada.

Vaarikad vähendavad isu, kiirendab ainevahetust ja on seotud madalama glükoositasemega. Seda seetõttu, et see aitab kehal toota hormooni, mida nimetatakse adiponektiiniks. Pole tähtis, kas need on värsked või külmutatud, see marja lisamine teie dieeti aitab teil nüüd kaalulangetamiseks või suveks joone säilitamiseks, kuna lisaks on need suurepärased kiudainete allikad, mis on toitainete jaoks täiesti vajalikud. vältida puhitus.kõhu.

Söö magustoiduks arbuusi kuumimatel päevadel niisutab see teid ja rahuldab teie magusaisu, nagu seda teevad jäätised, ehkki vastutasuks palju väiksema kalorite arvu eest. Ja peate meeles pidama, et selles puuviljas on 92 protsenti vett. Proovige seda sageli külmkapis hoida ja teie siluett tänab teid. Kahtlemata väga oluline puu kevadel kaalust alla võtta.

Mango alandab veresuhkrut rasvunud täiskasvanutel kiudainesisalduse ja looduslikult esinevate ühendite tõttu. Kui veresuhkru tase on tasakaalus, suudab organism hormoone reguleerida ja rasva kergemini põletada. Kõigile neile hüvedele pääsemiseks lisage see tükeldatud õhtusalatile või sööge lõunasöögi ajal.

Mustikad võivad muuta keha suhkru töötlemise ja varumise viisi energia saamiseks, mis omakorda vähendab kõhu rasva. Sööge sel kevadel regulaarselt seda maitsvat sinakat marja, et oma kaalulangetusplaani tugevdada.


Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.