Chia seemnetel on palju eeliseid hoolimata selle väiksusest, sealhulgas põletikuvastane toime, on haiguste ennetamiseks hädavajalik.
Lisaks need sobivad suurepäraselt inimestele, kes soovivad need liigsed kilod kaotada. Siit selgitame, miks.
Selle kõrge valgusisaldus aitab teil end kauem täis tunda. See tähendab vähem soovi suupisteid ja ülesöömist. Kuna valk aitab kaasa lihasmassi vähendamisele, asendate kehakaalu langetades ka lihase rasva kergemini.
Chia seemned sisaldavad palju kiudaineid, mis, nagu teate, aitab nautida head sooletransporti. Korrapäraselt kõhuli käies tunnete end mitte ainult vähem raskena, vaid see aitab teil ka saledam välja näha. Ja kas halb liiklus põhjustab kõhu paisumist.
Selle kõrge trüptofaani ja magneesiumi sisaldus vabastab serotoniini, stressivaba neurotransmitter. Vähem stressi võrdub vähem kortisooliga, mis paneb rasva kõhu külge kinni. Kui soovite kaalust alla võtta, peate kindlasti läbi keha minimaalse koguse kortisooli.
Aitab rasva põletada tänu tervislike rasvade rikkusele. Need on ka küllastustunde tekitamisel võtmetähtsusega, nagu ülalmainitud valgud.
Kui olete chia seemnete jaoks uus, leiate siit viis viisi nende kaasamiseks oma söögikorda alates tänasest.