See on dieet, mis aitab teil kaalust alla võtta, et teil on lisa ja mis häirib teid nii palju. Selle teostamine on keeruline, kuna lisate väikese koguse toitu, peate kontrollima lisatud kaloreid, kuna need ei tohiks ületada 350 päevas.
Kui järgite seda dieeti rangelt, võimaldab see teil 3 päeva jooksul kaalust alla võtta 3–7 ½ kilo. Nüüd jooge iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestage oma leotisi magusainega ja maitsestage toite ainult soola ja minimaalse koguse oliiviõliga.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 teie valitud infusioon, mis on lõigatud lõssi ja 1 greibi või apelsiniga.
Hommikupoole: 1 klaas mahla 1 valitud puuviljast.
Lõunasöök: 1 sügav taldrik suppi 1 valitud kodus valmistatud köögiviljast ja 1 õunast või 1 ploomist.
Kesklõuna: 1 madala rasvasisaldusega jogurt puuviljade või teraviljadega.
Suupiste: 1 teie valitud infusioon ja 1 täistera või kliide röstsai juustu või kerge moosiga.
Õhtusöök: paks puljong, 1 portsjon kala, liha või kana, 1 teie valitud rohelise köögiviljasalati ja 1 kiivi või 1 väike banaan.
Enne magamaminekut: 1 valitud infusioon või 1 klaas mahla 1 valitud tsitrusviljast.
Need toidud sisaldavad kokku üle 350 kcal ... kohutavad
Nende toitudega tarbite kaks korda 350 kalorit
See dieet annab 692kcal väga rangele ja annab minimaalse portsjoni kohta
Nagu ülaltoodud kommentaarid ütlevad. See dieet annab palju rohkem kui 350 kalorit. Teil pole aimugi, kuid kirjutate toitumis- ja toitumislehele ... ja teadvatel inimestel pole võimalust.
350 kalorsusega dieet palun kiiret!