La uinak seda on alati seostatud laiskuse ja laiskusega, kuid tõest pole kaugemal. See tava, mille aluseks on hispaania keel, on suutnud ületada piire ja vallutada suure osa Euroopa elanikkonnast. Erinevate uuringute kohaselt on 25% Sakslased ja 16% itaallastest harrastab seda tervislikku harjumust. Mis puutub prantsuse keeles, 30–40% väidab, et harrastab seda aeg-ajalt.
Eksperdid soovitavad a uinak pärast sööki 20 minutit pärast sööki, et pärastlõunases tegevuses paremat tulemust saavutada. Me ei räägi pidžaama selga panemisest ega voodisse laskumisest. See on pigem diivanil lamamine, vaikses ja mugavas kohas. Selle lihtsa žestiga esitatakse uinakut kui parimat looduslikku ravimit, kuna see pakub paljusid kasu tervisele.
Tervise kasv
Teatud uuringute kohaselt on tõestatud, et uinak aitab vähendada stressi ja hoiab ära südame-veresoonkonna haiguste tekkimise võimaluse. Lisaks muutub õppeprotsess tänu sellele harjumusele turvalisemaks ja lihtsamaks võimsus loominguline, arutluskäik ja tähelepanu suurenevad nii palju, et mõned spetsialistid arvavad, et uinakute lisamine ettevõtetesse oleks soodne, et suurendada või parandada tootlikkus.
Fakt, lisades 20 või 30 minutit unistus öösel kell 8 aitab see mälu pärast lõunat hoida, leevendab pingeid, lõdvestab vaimu ja kõrvaldab füüsiline ja vaimne väsimus. Uinakust ärganud inimesed tunnevad heaolutunnet, võideldes vabade radikaalidega, hoides ära vananemist.
Vaadake lihtsalt nägu, kui uinak mõista, et see peegeldab heledust, värskust ja optimism. Pärast seda väikest unehetke saavad nad päeva lõpuni vastu akusid laadida.