See on teie jaoks ideaalne dieet, kui olete inimene, kes peab need lisakilod kaotama, kui teete seda tähe järgi, võimaldab see teil 2 päevaga kaotada 3–12 kilo. Nüüd peate kontrollima lisatud kaloreid, kuna need ei tohi ületada 1450.
Kui olete otsustanud selle dieedirežiimi ellu viia, peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooma iga päev nii palju vett, maitsestama oma leotisi magusainega ja maitsestama oma toitu soola, sidrunimahla ja minimaalse koguse oliiviõliga .
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 teie valitud infusioon, 1 madala rasvasisaldusega jogurt ja 2 kerget moosiga määritud kerget lauaröstsaia
Hommikupoole: 1 klaas apelsinimahla ja 1 teraviljahelbe.
Lõunasöök: kerge puljong, 1 merluusifilee, 1 teie valitud sügavkeedetud köögivili ja 1 portsjon kerget želatiini. Võite juua nii palju puljongit, kui soovite.
Keskpäeva pärastlõuna: 1 klaas kooritud piima 2 supilusikatäie kergete teraviljadega.
Suupiste: 1 teie valitud tee, 2 röstsaiu teie valitud leivast, mis on määritud kerge kooritud juustu ja 1 teie valitud puuviljaga.
Õhtusöök: kerge puljong, 150g. kana ilma naha või tailihata, 1 portsjon segasalatit või püreeritud ühest teie valitud köögiviljast ja 1 tass omatehtud puuviljasalatit. Võite juua nii palju puljongit, kui soovite.
Pärast õhtusööki: 1 teie valitud infusioon.