See on teie jaoks ideaalne dieet, kui olete inimene, kes peab kaotama need lisakilod, mis teid häirivad. Peate seda tegema rangelt, et see annaks teile tulemusi ja kontrolliksite lisatud kaloreid, kuna need ei ületa 1400, võite kaotada 2 päevaga umbes 12 kilo.
Kui olete otsustanud seda dieeti praktikas rakendada, peate olema tervisliku tervisliku seisundiga, jooma päevas vähemalt 2 liitrit vett, maitsestama oma leotisi magusainega ning maitsestama oma toitu soola ja minimaalse koguse oliiviõliga. .
Näide päevamenüüst
Hommikusöök: 1 klaas kuuma või külma koorimata piima, 2 täistera röstsaiu, millele on lisatud kerge moosi, ja 1 ploom.
Keskhommik: 1 klaas apelsinimahla ja 50g. juustu salutiks.
Lõunasöök: 1 tass kerget puljongit, 1 väike paneeritud soja, 1 sügav taldrik teie valitud köögiviljasalatit ja 1 õun.
Pärastlõuna keskel: 1 kooritud jogurt ja 1 teraviljahoidla.
Suupiste: 1 teie valitud infusioon, 3 riisiküpsetajat, mis on määritud heleda valge juustu ja 1 kiiviga.
Õhtusöök: 1 tass kerget puljongit, 150g. küpsetatud liha, kala või kana, 1 portsjon keedetud köögivilju ja 1 banaan.
Pärast õhtusööki: 1 klaas teie valitud puuviljamahla.