See on toitumiskava, mis on mõeldud spetsiaalselt kõigile neile inimestele, kes peavad kaotama need lisakilod, mis neid nii häirivad. See on väga lihtne dieet, mida saate läbi viia, kui te seda rangelt teete, võimaldab see teil kaotada umbes 2 kilo ainult 12 päevaga.
Kui olete otsustanud seda dieeti pidada, peab teil olema tervislik tervislik seisund, jooge iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestage oma leotisi magusainega ja maitsestage sööki soola ja minimaalse koguse oliiviõliga. Dieedi tegemisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 teie valitud infusioon, 1 puuvili ja 1 madala rasvasisaldusega jogurt teraviljadega.
Hommikupoole: 1 puuvili teie valitud.
Lõunasöök: köögiviljasupp. Võite süüa nii palju suppi, kui soovite.
Keskpäeva pärastlõuna: 1 puuvili teie valitud.
Suupiste: 1 teie valitud infusioon, 1 puuvili ja 1 madala rasvasisaldusega jogurt teraviljadega.
Õhtusöök: hele puljong, 1 portsjon grillitud kana või liha, 1 ports salatisegu või pruuni riisi ja munasalatit ning 1 portsjon kerget želatiini. Võite juua nii palju puljongit, kui soovite.