1150 kalorite dieet

See on dieet, mis on mõeldud neile inimestele, kes peavad kaotama need lisakilod, mis teid nii häirivad. Kui teete seda tähe järgi, võimaldab see teil 1 päevaga kaalust alla võtta 2–7 kilo. Lisatud kaloreid peate rangelt kontrollima, kuna need ei tohi ületada 1150.

Kui olete otsustanud seda dieeti praktikas rakendada, peaks teil olema tervislik tervislik seisund, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestama oma leotisi magusainega ja maitsestama oma toitu soola ja minimaalse koguse oliiviõliga.

Näide päevamenüüst

Hommikusöök: 1 teie valitud infusioon, 1 teie valitud puuvili ja 3 kliidest küpsist.

Keskhommik: 1 madala rasvasisaldusega jogurt teravilja või puuviljadega.

Lõunasöök: hele puljong, 1 sügav taldrik toorest köögiviljasalatit teie enda valitud, 50g juustu salati kohta ja 1 teie valitud puuvilja. Võite juua nii palju puljongit, kui soovite.

Pärastlõuna keskel: 1 suur klaas puuviljamahla teie valitud.

Suupiste: 1 teie valitud infusioon, mis on lõigatud kooritud piimaga, ja 3 kerget lauaröstsaia, mis on määritud juustu või kerge moosiga.

Õhtusöök: kerge supp, 150g. grillitud kala, kana või tailiha 1 portsjoni valitud toored köögiviljadega või 200g. täistera nuudlid kerge riivjuustuga ja 1 valitud puuviljaga. Võite juua nii palju suppi kui soovite.

Pärast õhtusööki: 1 teie valitud infusioon.


Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.