See on teie jaoks ideaalne dieet, kui olete inimene, kes peab kaotama need lisakilod, mis teid nii häirivad, see võimaldab teil kaotada umbes 2 kilo 7 päevaga. Heade tulemuste saamiseks ja lisatud kalorite rangeks kontrollimiseks peate seda tegema tähtede järgi, kuna need ei tohi ületada 1100.
Kui olete otsustanud seda dieeti praktikas rakendada, peaks teil olema tervislik tervislik seisund, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestama oma leotisi magusainega ja maitsestama sööki soola, ürtide ja minimaalse koguse õliga.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 teie valitud infusioon, 1 õun ja 2 täisteraküpsist, mis on määritud kerge moosiga.
Keskhommik: 1 madala rasvasisaldusega jogurt või 1 klaas tsitrusviljamahla.
Lõunasöök: 1 tass heledat puljongit, 1 sügav taldrik toorest köögiviljasalatit või kuiva täisterapastat ja 1 greip.
Pärastlõuna keskel: 1 teie valitud infusioon ja 1 kerge juustufeta.
Suupiste: 1 teie valitud infusioon, mis on lõigatud lõssipulbiga, 1 täistera röstsai, millele on lisatud heledat valget juustu ja 1 mandariin.
Õhtusöök: 1 tass kerget puljongit, 150g. grillitud kana või tailiha, 1 portsjon teie valitud keedetud köögivilju ja 1 pirn.
Pärast õhtusööki: 1 teie valitud infusioon ja / või üks teie valitud puuvili.