See on dieet, mis on mõeldud spetsiaalselt kõigile inimestele, kes peavad kaotama need lisakilod, mis neid nii kiiresti häirivad. See on väga lihtne režiim, mida saate teha, kui te seda rangelt harrastate, võimaldab see teil kaotada 3 päeva jooksul umbes 11 kilo.
Selle dieedi pidamiseks peate olema tervisliku tervisliku seisundiga, jooma iga päev nii palju vett kui võimalik, maitsestama oma leotisi magusainega ja maitsestama oma toitu soola, ürtide ja minimaalse koguse oliiviõliga. Plaani koostamisel peate iga päev kordama allpool toodud menüüd.
Igapäevane menüü:
Hommikusöök: 1 tass teed, 1 klaas joodavat maasika- või vanillijogurtit ja 1 banaan.
Lõunasöök: teie valitud keedetud köögiviljad ja 1 õun. Saate süüa nii palju köögivilju, kui soovite.
Suupiste: 1 tass kohvi kooritud piimaga, 1 mandariin ja 1 röstsai kliileib.
Õhtusöök: kerge puljong, 100g. liha, kana, kala või täisteranuudleid, 1 portsjon teie valitud köögiviljasalatit ja 1 portsjon kerget želatiini. Võite juua nii palju puljongit, kui soovite.