See on ideaalne dieet neile inimestele, kellel on vaja lühikese aja jooksul tühjeneda, muuta kõht veidi lamedamaks. See on dieet, kuhu lisate palju vedelikke ja vähe kaloreid, tulemuste saamiseks peate seda tegema tähtede järgi.
Ühe päevaga suudate kaotada umbes kilo, märkate seda rohkem kõhu ja talje mahus kui skaalal. Kui te olete inimene, kes põeb diabeeti, rõhuprobleeme (kõrge või madal) või teie kõhuga seotud tõsist häiret, ei tohiks te seda dieeti järgida.
Hommikusöök: 2 tassi teie valitud infusiooni, mis on maitsestatud 1 magusaine ja 1 klaas apelsini- või greibimahlaga.
Hommikupoolik: 1 klaas kooritud piima.
Lõunasöök: 1 tass kerget köögiviljapuljongit, 1 keskmine taldrik salatirohelisi ja porgandeid, 1 madala rasvasisaldusega jogurt ja 1 tee magusaine ja sidruniga. Salati võid maitsestada soola ja sidrunimahlaga.
Pärastlõunal: 1 klaas tomatimahla.
Õhtusöök: 1 tass heledat puljongit, 1 sügav plaat valitud köögivilju ja üks teie valitud infusioon magusainega.
Enne magamaminekut: 1 õun ja 1 tee magusaine ja sidruniga.
Peaksite jooma nii palju vett kui võimalik, see aitab teil vedelikke ja toksiine kehast välja viia.
Noh, ma kaalun 53,600 1,57 ja olen XNUMX cm pikk ning pole oma kehakaaluga rahul. Ma tahan olla kõhuli tasane, nii et kui ma teen iga päev palju harjutusi ... aga ma ei näe muutus ...
Tere, ma olen 150 ja ma kaalun 68, ma ei tee trenni, olen kaalulangetusprogrammis, mul on isikupärastatud dieet ja allajäämise asemel olen tänu tõusnud
Laine! Ma tahtsin teile pakkuda väga head treeninglehte, kus on näidatud dieedid ja muud sellised asjad tasuta ja muud tõhusamad, mis laadivad, kuid ma kasutasin sellel lehel olevaid tooniharjutusi ja 7-päeva dieeti sellel lehel. andis suurejoonelise tulemuse, soovitan neid !!!
Olen kõhu piirkonnas väga paistes, mul on palju lõtvust, kaalun 75 kg ja mõõdan 1,68.
Mida ma pean tegema, et kaalust alla võtta ja lamedat kõhtu saavutada ega oleks rohkem lõtvust?
See pole lihtne, kuid kui te selle välja pakute, saavutate selle hea toitumisega, me kõik teame, mis on ütlematagi kasulik, et kõhulihaste jaoks treenige iga päev. Kõhulihased on kõige paremad ja soovitan, et kõige paremini töötab roheline tee pärast iga sööki ja lõpuks palju tahtejõud
Lähen testi tegema
Dieet ei töötanud minu jaoks, see ei teinud mulle midagi, see kõik on vale
kaal 56.6 ma olen pansonita ma teen