Lisaks reeglile 2 × 2 (kaks igapäevast kahe minuti pikkust harjamist), hambaniidi sagedasele kasutamisele ja vähemalt kord aastas hambaarsti vastuvõtule minekule on veel palju teisi asju, mida saame teha, et saada tervemaid hambaid.
Järgnevalt on toodud kolm hämmastavat trikki, mida saate iga päev välja tõmmata. Ja parim on see, et need on väga lihtsad ja ei võta teid kauem kui minut.
Iga päev tee joomine võiks aidata Rochesteri ülikooli meditsiinikeskuse andmetel bakterite kasvu hävitamisel või piiramisel suus. Meenutagem, et bakterid toodavad õõnsustesse viivat hapet, mistõttu on naeratuse optimaalses seisundis hoidmiseks hädavajalik nende hambas tekkimise vältimine.
Kas teadsite, et iga kord, kui joome midagi magusat, satuvad suhu bakterid, mis võivad hambaid rünnata? Õlgede kasutamine magusate limonaadide joomiseks See hoiab ära vedeliku otsese kokkupuute hammastega, hoides nii paljud neist ohtlikest bakteritest eemal.
Närimiskumm on hea strateegia bakterite vastu, kuna see neutraliseerib ja väljutab oma happeid. Seda seetõttu, et see stimuleerib sülje tootmist. Niiskem suu ei oleks aga närimiskummi ainus kasu. Mõnes uuringus seostatakse seda harjumust kaltsiumi ja fosfaadi panusega hammaste pinnale ning seetõttu ka nende tugevnemisega. Pidage meeles, et see peab olema suhkruvaba sort ja see ei tohiks mingil juhul asendada harjamist või hambaniiti.