Dieedil on palju müüte puuviljade kohta, on müüt, mis ütleb, et puuviljad nuumavad, see pole tõsi, alustame sellest vaatepunktist, et puuviljad sisaldavad valdavas enamuses palju vett, nad pakuvad vitamiine ja mineraale ja kiud, mis aitavad parandada seedimist.
On selliseid, mida tuleks süüa mõõdukamalt, näiteks banaan, milles on palju tärklist sisaldavaid banaane, või palju suhkruid sisaldavad viinamarjad ja arbuus.
Koostis
4 ananassi viilu
3 maitsvat õuna
1 pressitud apelsini mahl
Magusaine maitse järgi
2 klaasi mineraalvett
Ettevalmistus
Lõigake õun tükkideks ilma südamikuta ja ananass ilma koore ja silmadeta, pange kõik koos magusaine, vee ja apelsinimahlaga segisti purki.
Pange kaas ja segage, kuni kõik on hästi homogeenne, seejärel serveerige klaasi või klaasi väikese sorbetiga, kui soovite, võite lisada jääd.