Õllepärm

õlu vahuga

Tahame anda programmile suurema nähtavuse õllepärm, nähtavust, mida me usume, et see väärib, kuna see on kehale väga kasulik looduslik toode.

Me räägime sellest, mis see täpselt on, millised on selle toiteväärtused, eelised, kust seda saab ja kuidas on kõige parem seda tarbida.

Mis on õllepärm

õllepärm See on pärmi- või seeneliik, mida saadakse õlle linnastest. See jääb õllepaakide põhja, kus neid kasutatakse õlle küpsemiseks ja külmana hoidmiseks. Pärast pesemist ja kuivatamist on see söögivalmis toode.

Ehkki see võib tunduda vastupidine, pole õllepärmis alkoholi.

õlletehas

Õllepärmi omadused

õllepärm hoiab ära ja ravib erinevat tüüpi keha vaevusi. See ei ole eriti tuntud toode, seetõttu pole selle analüüsi ja uuringuid liiga palju laiendatud.

See aitab kaasa seedeelundite normaalsele toimimisele ja on nahale kasulik.

Selles on palju asendamatuid aminohappeid, selle valgud on väga kõrge bioloogilise väärtusega, toome esile järgmised aminohapped:

  • Histidiin.
  • Lüsiin
  • trüptofaan.
  • Leutsiin.
  • Fenüülalaniin
  • Tsüstiin

Sellepärast on õllepärm a oluline rakkude moodustumise ja taastamise allikas. Kuid lisaks on see puudust kompenseeriv toit ja tänu vitamiinidele süsivesikute kasutamise oluline katalüsaator.

See on kõige enam näidustatud toitev element närvisüsteem. Tänu B-kompleksvitamiinide sisaldusele aitab see kehal korralikult areneda, parandab nägemist, nahka ja limaskestiLisaks saab sellega ravida sapipõie ja maksa probleeme.

Teiselt poolt rikas olla foolhape See tagab soolte terviklikkuse säilimise ja vere asendamise abivahendi, muutes selle aneemia vältimiseks soovitatavaks toiduks.

Mõned mineraalid eristuvad teistest, õllepärmis leidub hea kogus kaaliumi ja fosforit, mis on kaks kõrge bioloogilise väärtusega komponenti. Fosfor on hädavajalik vere hapestumise hea tasakaalu saavutamiseks, samas kui kaalium aitab veerakke metaboliseerida. Vähemal määral on sellel dkaltsiumi ja raua osis. Oluline luude moodustumiseks ja aneemia vältimiseks.

Lõpuks soovitatakse õllepärmi teha seedepuhastus, seega peetakse seda looduslikuks puhastusaineks. Kui otsitakse ka vere puhastamist, siis võime selle tarbimiseks paar kuud tarbida, et saavutada verepuhastus. puhastamine kehas.

kaerahelbed

Õllepärmi eelised

Õllepärm on rikkalik energiaallikas. Rikas B-vitamiini ja tänu sellele küllastumata rasvhapped see võib vähendada ka halba kolesterooli. See on meie kehale väga kasulik, pakub suures koguses toitaineid.

Mäletame, et õllepärm on seenetüüp, mis kääritab linnaseid, sellel pole suhkruid, on ainult valgud ja suur bioloogiline väärtus. Tuleb eristada kahte tüüpi pärmi: üks on mõeldud inimtoiduks ja teine ​​on neitsiõlipärm, mida pole hea tarbida, see võib põhjustada erinevaid seedetrakti probleeme.

See ei sisalda alkoholi, laktoosi ega gluteeni, mistõttu on see ideaalne toode inimtoiduks, olenemata allergeenidest.

  • See on väga täielik B-vitamiini allikas. Nad kaitsevad immuunsüsteemi, parandavad juuste, luude ja küünte kvaliteeti. Aine, mis ei tohiks meie toidusedelis puududa alates B-vitamiinid saame neid ainult toidu kaudu.
  • Reguleerige kolesterooli taset. Õllepärm sisaldab rikkalikult küllastumata rasvhappeid ja letsitiini - aineid, mis vähendavad meie kolesterooli ja triglütseriidide taset.
  • See on võimas toidulisand. Väga soovitatav kõigile neile inimestele, kes kannatavad mingisuguse puudujäägi all.
  • Kontrollige veresuhkrut ja vererõhku. Sel põhjusel saavad nii diabeetikud kui ka hüpertensiivsed inimesed õllepärmi tarbida ja oma igapäevasesse dieeti sisse viia.
  • Aitab nahka ravida, hooldada ja taastada.
  • Võitlege aeg-ajalt kõhukinnisuse vastu. Kui võtate supilusikatäit päevas, pakume meile kiudainelisandit, mis väldib soolte ummistumist.
  • Aktiveerib immuunsüsteemi. B-vitamiinide suur hulk muudab rasvad, valgud ja süsivesikud energiaks. Nii tugevdame end haiguste vastu võitlemisel, see annab meile vastupanu ja rohkem julgust päevadega silmitsi seista.
  • Reguleerib meie tööd kilpnääre. Toitumisspetsialistid soovitavad selle tarbimist, et nääre töötaks normaalselt.
  • Taastab soolefloora.

küpsetatud leib

Kas lähete paksuks või kõhnaks?

See toode see on tänu oma omadustele ja eelistele muutunud väga populaarseks. See on väga kasulik toidulisand vitamiinipuuduse pakkumiseks.

Vitamiinide annuste ja taseme suurendamiseks on vaja õllepärmi tarbida, mis on liiga väike, et rääkida tugevast kaloraažist. Ükski toit ei sunni meid kaalus juurde võtma ega alla võtma. Pärmi puhul võib B-rühma vitamiinide puuduse korral tekkida söögiisu suurenemine.

Tasakaalustatud toitumise, mõõduka iganädalase treeningu ja selle toidulisandi loomuliku tarbimise korral ei lähe me paksuks, tegelikult oleme tervislikumad, suurendame toitumis- ja ravitoimet.

Nii et kui kaalute õllepärmi tarbimist, ärge kartke seda tarbides kaalus juurde võtta, see ei tee sind paksuks. See ei aita teil oma kõhtu ega neid lisakilo iseseisvalt kaotada, kuid see annab teile energiat ja elujõudu, et saaksite oma eesmärke täita.

Õllepärm juustele

Juuste tervis Samuti on oluline, et ilumaailmas võtaksime arvesse, kui terved on meie juuksed. Õllepärm aitab meil seda parandada, muuta see ilusamaks, läikivamaks ja suudab juuste väljalangemist peatada.

Kui Karvanääpsud või kui meil on teatud toitainete puudus, on hea seda suurendada peanaha tugevus. Looduslike koostisosadega koduseid protseduure saame teha kodus, need on tõhusad, odavad ja me ei sea midagi ohtu.

Seda kasutatakse nii inimtoiduks kui ka iluprotseduurideks.

jahu tainas

Õllepärm ja akne

Teiselt poolt saab seda kasutada ka akne raviks. See sisaldab suures koguses vitamiini B8, ainet, mis aitab parandada keha ainevahetust. Kõrvaldab kogunenud toksiinid, mis võivad olla tüütute vistrike või mustade täppide süüdlased.

Võite valida kahte erinevat tüüpi ravi:

  • Pulbriline: päevas tarbitakse umbes 20 grammi.
  • Maski kujul: paikseks raviks tehakse pulbrid teiste looduslike koostisosadega.

See toode aitab ravida erinevaid aknetüüpe mida võime kannatada:

  • Menstruatsioonieelne
  • Konglobata.
  • Labane.
  • Keloid
  • Rosaatsea.
  • Tsüstiline

Siis me ütleme teile Milliste muude looduslike saadustega saate pärmi segada:

  • Piim.
  • Nisuiduõli.
  • Vesi.
  • Jogurt.
  • Aloe Vera.
  • Apple vinager.

puuviljakausi hommikusöök

Kuidas õllepärmi võtta

õllepärm võib leida erinevates formaatidesnagu pulber või helbed. Kui seda tarbitakse looduslikult, on sellel otseselt mõru maitse, kuid täna eraldatakse see mõru maitse otse, et saaksime seda erinevatele toitudele lisada.

Võib peale puistata salateid, suppe, hautisi, smuutisid, mahlasid või segage seda kaerahelvestega ja tehke erinevaid magustoite.

Teiselt poolt saate valida selle tarbimise kujul pillid või kapslid. Mugavam ja sama tõhus viis.

Soovitatav päevane annus on kahe või kolme supilusikatäie vahel, need tuleks jagada kogu päeva jooksul mitmeks annuseks. Lõpuks, kui otsustate seda tarbida pillidena, peate järgima tootja infolehel olevaid juhiseid.

Õllepärmi tabletid

Toiteväärtus

  • Sisaldab a suures koguses valku, lisaks kõrge bioloogilise väärtusega.
  • See sobib ideaalselt neile, kes järgivad taimetoitu, kuna see sisaldab ka palju asendamatuid aminohappeid.
  • Lisaks kõrge rauasisaldus muudab hädavajalikuks kannatuste vältimise aneemia.
  • See on üks neist toidud, milles on rohkem B-vitamiini, millega inimesed, kes on tavaliselt stressis või tunnevad ärevust, on nende tunnete vastu võitlemiseks hea liitlane.
  • Selle kõrge kroomisisaldus muudab selle ideaalseks diabeetikutele, rasvunud inimestele ja eriti neile, kes armastavad maiustusi.
  • Selle kõrge foolhappesisaldus See on väga soovitatav rasedatele naistele, kuigi soovitame alati küsimustega nõu pidada meditsiinitöötajatega.

Vastunäidustused

Õllepärmil pole märkimisväärseid kõrvaltoimeid, kuid nagu kõiki toite, tuleks seda tarbida teadlikult ja neid kuritarvitamata.

Selle tarbimisel tuleb arvestada mõningate eranditega, sest kui me juba põeme mõnda haigust, võime oma tervist halvendada. Järgmised inimrühmad peaksid enne õllepärmi tarbima asumist oma arstiga nõu pidama sel võivad olla tagajärjed.

  • Inimesed kroonilised haigused.
  • Inimesed, kellel on nende puudused immuunsussüsteem.
  • Inimesed, kellel on diabeet
  • Need, kes kannatavad podagra.
  • Need, kes kannatavad jatrogeenne akne.

Kust osta ja hind

Olles mõnda aega nii populaarne, võib õllepärmi leida kõigist toiduainetööstustest, st suurtest supermarketitest kuni ravimtaimede müüjad ja spetsialiseeritud kauplused looduslikes toodetes. Kui julged alati osta Interneti kaudu, on palju platvorme, mis pakuvad seda ohutult ja usaldusväärselt.

Nõustame alati lugege infolehti ja sildistamist hästi. Peate otsima puhast toodet ja tuntud kaubamärke, sest paljudel juhtudel, isegi kui näeme toodet, mis müüb meile sama asja madalama hinnaga, võib see olla kahtlane.

Sel juhul võime leida mitu hinda sõltuvalt sellest, millises vormingus otsustame seda tarbida.

  • Helvestatud pärm: 150 grammi ümber 3 või 4 eurot.
  • Tabletid: 200-300 tabletti vahel 6 ja 10 eurot.
  • Kapslid: Ümber 50 kapslit 6 eurot.

See sõltub alati valitud majast, kogusest ja päritolust. Ärge unustage pöörduda küsimustega taimeteadlase spetsialisti poole.


Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.