Espinacas al limón bajas calorías

Esta rica y sencilla receta la tendrás lista en 24 minutos, es muy sabrosa bajas calorías y va bien como guarnición en cualquier plato pero es muy rica para comer acompañada de pollo o pavo.

Ingredientes

3 atados de espinaca
2 cucharadas soperas de aceite de oliva,
1 cucharada sopera de harina
Zumo de 1 limón,
Sal y pimienta

Preparación

Hierve durante 15 minutos las espinacas, con un poco de sal y luego retirar del fuego, escurrir muy bien para que no quede agua, te recomiendo que la aplastes bien para asegurarte que no quede nada de agua, déjalas enfriar y reserva.

Pon aceite de oliva en un satén y deja que caliente, luego agrégale la cucharada de harina, mezcla cuando no queden grumos Pon el zumo del limón, mezcla y Pon la espinaca y la pimienta, de ser necesario pon un poco más de sal, mezcla y serví en un plato bien caliente.

Trucos para adelgazar
Si quieres perder peso, no te pierdas estos consejos para adelgazar siguiendo un estilo de vida saludable.
Pierde 10 kilos en 21 días ¡Sin esfuerzos!Dieta alcalina, equilibra tu pH

Categorías

Recetas saludables

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario