Η υπέρταση είναι η αύξηση της αρτηριακής πίεσης που συμβαίνει συνεχώς ή διατηρείται. ο αρτηριακή πίεση Είναι η δύναμη που ασκείται στις αρτηρίες έτσι ώστε να οδηγούν το αίμα στα διάφορα όργανα του σώματος.
Η μέγιστη πίεση επιτυγχάνεται με κάθε συστολή της καρδιάς και την ελάχιστη όταν χαλαρώνει.
La υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση Είναι μια πτυχή της υγείας μας που πρέπει να ελέγξουμε, καθώς θα μπορούσε να προκαλέσει προβλήματα στο σώμα μας, θα ξέρουμε ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι υψηλή αρτηριακή πίεση, τις αιτίες, τα συμπτώματα, τα τρόφιμα για τη μείωση της και την υψηλή αρτηριακή πίεση και την εγκυμοσύνη.
Συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης
Ένα από τα προβλήματα με την υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ότι σε πολλές περιπτώσεις δεν εμφανίζονται σαφή συμπτώματαΓια αυτόν τον λόγο, αποτελεί μεγάλο κίνδυνο για την υγεία μας. Τα πρώτα σημάδια δεν είναι ψηλαφητά, αν και μπορεί να είναι κάπως συγκεκριμένα και να αναπτυχθούν σταδιακά.
Στη συνέχεια σας λέμε ποια είναι τα συμπτώματα ότι επαναλαμβάνονται περισσότερα.
- Ζάλη
- Πόνος στο στήθος.
- Χτύπημα στα αυτιά
- Δυσκολία αναπνοής.
- Θολή όραση.
- Πονοκέφαλος
- Σύγχυση και ζάλη
- Ιδρώνοντας
- Δυσκολία στον ύπνο.
- Ανήσυχο όνειρο.
- Επαναλαμβανόμενοι εφιάλτες.
- Ευερεθιστότητα
- Αρρυθμία.
Σε γυναίκες που υποφέρουν από πονοκεφάλους μετά την ηλικία των 50 ετών, μπορεί να εκληφθούν ως συμπτώματα εμμηνόπαυση, αλλαγές στη διάθεση, εξάψεις ή ζάλη. Ενώ στους άνδρες μπορεί να παρουσιαστεί ως προβλήματα στύσης.
Εάν δείτε ότι αρχίζετε να έχετε αυτά τα συμπτώματα συνεχώς, μεταβείτε στη διεύθυνση ο οικογενειακός σας γιατρός για να ελέγξετε τι προκαλεί αυτά τα συμπτώματα.
Τιμές υπέρτασης
Η υπέρταση έχει συνήθως τιμές ίσο ή μεγαλύτερο από 140 mm Hg συστολικό ήίσο ή μεγαλύτερο από 90 mm Hg διαστολικό. Είναι σημαντικό να κάνετε τακτικές εξετάσεις για να μάθετε πώς είναι η ένταση μας, γιατί θα μπορούσε να προκαλέσει καρδιαγγειακές παθήσεις.
Βρίσκουμε άλλες παραμέτρους για να προσδιορίσουμε εάν έχουμε υψηλή ένταση ή χαμηλή ένταση. Σε άλλες περιπτώσεις αριθμοί ίσοι ή μικρότεροι από 125 συστολικοί είναι υψηλή αρτηριακή πίεση και 80 διαστολικά θα ήταν χαμηλά.
Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι μια μεμονωμένη λήψη δεν είναι έγκυρη για να καταλήξουμε σε ένα συμπέρασμα, πρέπει να κάνουμε διαφορετικά δείγματα δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα για ένα μήνα.
Σήμερα μπορούμε να βρούμε μετρητές οικιακής χρήσης πολύ αξιόπιστο που μπορεί να λύσει τις αμφιβολίες μας.
Αιτίες της υπέρτασης
Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή στη ζωή, ανεξάρτητα από την ηλικία ή το φύλο. Θεωρείται ασθένεια του καρδιαγγειακό σύστημα και μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές προσβολές.
Το πρόβλημα με αυτήν την υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ότι δεν υπάρχει συγκεκριμένη αιτία, όπως τα συμπτώματα. Ένα άτομο μπορεί να το υποφέρει για ορισμένες συμπεριφορές, τρόπος ζωής ή γενετική προδιάθεση.
- Έλλειψη σωματική δραστηριότητα
- Ευσαρκία.
- Καθιστικός.
- Υπερβολική κατανάλωση αλατιού.
- Κατάχρηση αλκόολ.
- Κακή διατροφή.
- Ζήστε συνεχώς άγχος και άγχος.
- Καπνός.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση επηρεάζει άμεσα ζωτικά όργανα, όπως η καρδιά, ο εγκέφαλος, τα μάτια ή τα νεφρά. Αν δεν ελεγχθεί, μπορεί να είναι υποφέρετε από εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή ή μυοκάρδιο.
Τρόφιμα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης γρήγορα
Οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι μια από τις κύριες αιτίες ασθένειας και θανάτου στον κόσμο. Για αυτόν τον λόγο, πρέπει ελέγξτε την αρτηριακή μας πίεση για να αποφευχθούν οι τρόμοι στο μέλλον.
Θα μιλήσουμε για αυτά τα τρόφιμα που είναι ιδανικά για γρήγορη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Υγιεινά τρόφιμα που τη βοηθούν στη μείωση, καθώς θα μιλήσουμε για μερικές θεραπείες στο σπίτι και απλές συμβουλές.
Πρεπει να αποκτήστε υγιεινές συνήθειες τρόπου ζωής:
- Ελέγξτε μας σωματικό βάρος.
- Όχι παχύσαρκος.
- Οχι κατάχρηση αλατιού.
- Πρέπει να φροντίσουμε τα νεφρά, οπότε πρέπει να αυξήσουμε την πρόσληψη βιταμίνη C.
Σκόρδο
Το σκόρδο είναι ένα από τα εξαιρετικά τρόφιμα που μας δίνει η φύση. Είναι μια τροφή που χρησιμοποιείται στη φυσική ιατρική. Βοηθά στον καθαρισμό του αίματος και καθαρίζει το έντερο.
Δρα ως αγγειοδιασταλτικό των τριχοειδών αγγείων και των αρτηριών. Πολλοί άνθρωποι το καταναλώνουν για να επωφεληθούν από τις υπέροχες ιδιότητές του και γι 'αυτό το καταναλώνουν ωμό κάθε πρωί. Μπορούμε να το καταναλώσουμε μαζί με μια φρυγανιά ψωμιού και τομάτας, ώστε η γεύση του να μην είναι τόσο δυνατή.
Εάν η γεύση του είναι πολύ δυνατή, μπορείτε να το πάρετε κάψουλες σε βοτανολόγους.
λεμόνι
Το λεμόνι είναι μια άλλη πολύ φυσική και υγιεινή τροφή για το σώμα. Το λεμόνι, όξινο, περιέχει ιδιότητες για την εξουδετέρωση των οξέων που φτάνουν στο στομάχι. Είναι πολύ καθαρισμός και πλούσιο σε VITAMINA C.
Σε περίπτωση υπέρτασης βοηθάει εξαλείφει την ακαμψία των αιμοφόρων αγγείων, κάνοντάς τα περισσότερα μαλακό και εύκαμπτο.
Μπορούμε να κάνουμε θεραπείες με χυμό λεμονιού για να ενισχύσουμε τα οφέλη. Καταναλώστε κάθε πρωί ζεστό νερό με φρέσκο λεμόνιΑυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές και ενεργητικό σώμα.
Αγκινάρες
Οι αγκινάρες είναι πολύ διουρητικέςΕίναι εξαιρετικά για την εξάλειψη της περίσσειας υγρών στο σώμα και μειώνοντας έτσι την αρτηριακή πίεση. Θεωρείται από μόνη της ως φυσική θεραπεία για την υπέρταση.
Από την άλλη πλευρά, το φυτό περιέχει α μεγάλη ποσότητα καλίου Βοηθά επίσης στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Μας βοηθά στη διατήρηση της καλής πέψης και προστατεύει το συκώτι μας.
Μπορείτε να το καταναλώσετε ψητά, ψητά ή ψημένα. Αν και μπορείτε επίσης να το βρείτε σε κάψουλες ή φυσικό εκχύλισμα.
Άλλες θεραπείες για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης
Τα τρόφιμα που συζητήθηκαν παραπάνω είναι μια καλή επιλογή για να το μειώσετε, ωστόσο, πρέπει να προσθέσετε λίγο μέρος για να βελτιώσετε την υγεία. Δώστε προσοχή και λάβετε υπόψη τις ακόλουθες συμβουλές.
- Εσείς κάντε λουτρά με ζεστό νερό και ζεστά νερά ποδιών.
- Αν αποφασίσετε πάρτε διουρητικά φαρμακείου λάβετε υπόψη για να υποστηρίξετε τη δόση του κάλιο ώστε να μην υπάρχουν ελλείψεις.
- Κάνετε τουλάχιστον σωματική άσκηση για 30 λεπτά την ημέρα, για 3 ή 4 ημέρες την εβδομάδα. Αυτό θα βελτιώσει το δικό σας ενέργεια και τη διάθεσή σας.
- Υπάρχουν συμπληρώματα που μπορούν να μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης. Πως είναι το Συνένζυμο Q10, Βιταμίνη Β5, Βιταμίνη C και Βιταμίνη Ε.
- Δεν συνιστάται η αποφυγή καφέ, συντρόφου, τσαγιού, γλυκόριζας, καπνό, αλκοόλ και τζίντζερ.
Υψηλή αρτηριακή πίεση κατά την εγκυμοσύνη
Η υπέρταση μπορεί να οδηγήσει σε προεκλαμψία κατά την εγκυμοσύνη, δηλαδή με υπέρταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Εμφανίζεται συνήθως μετά την εβδομάδα 20 κύηση και μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες τόσο για το Madre ως προς αυτόν μωρό. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να το παρακολουθείτε συνεχώς για να αποφύγετε προβλήματα και εντοπίστε το στον ελάχιστο χρόνο.
Επιπλέον, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή μείωση της ροής του αίματος που το εμποδίζει να φτάσει στο μωρό, επειδή δεν φτάνει σε όλες τις περιοχές του πλακούντα. μεγάλοΟ πλακούντας είναι πολύ σημαντικός για την ανάπτυξη του μωρού, εάν έχει υποστεί βλάβη, το μωρό μπορεί επίσης να υποφέρει, όπως προβλήματα στο ήπαρ, στα νεφρά ή στην πήξη του αίματος.
Συμπτώματα υπέρτασης κατά την εγκυμοσύνη
Τα συμπτώματα που εντοπίζονται είναι:
- Ισχυρή Πονοκέφαλοι.
- Αύξηση του βάρος χωρίς λόγο.
- Έμετος
- Πρέπει να ουρείτε όλες τις ώρες.
- Γρήγορος καρδιακός παλμός
- Οίδημα στα χέρια, τους καρπούς και τους αστραγάλους.
Η πιο συνιστώμενη θεραπεία είναι η ανάπαυση και η νοσηλεία στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, έτσι ώστε η γυναίκα και το μωρό να ελέγχονται καλά έτσι ώστε να μην υποστούν βλάβη. Υπάρχουν πολλοί βαθμοί από αυτό υπέρταση σε έγκυες γυναίκεςΕπομένως, είναι καλύτερο να πηγαίνετε πάντα σε έναν οικογενειακό γιατρό για να προσδιορίσετε τη σοβαρότητα του θέματος.
Ο τα συμπτώματα και τα προβλήματα εξαφανίζονται μόλις γεννήσει. Έφυγαν εντελώς λίγες εβδομάδες μετά τον τοκετό. Οι γυναίκες που πάσχουν από υπέρταση κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου της ζωής τους δίνουν υγιή μωρά, δεδομένου ότι γενικά αντιμετωπίζονται εγκαίρως.