La melanina μπορεί να μειωθεί χάρη στις διαφορετικές βιταμίνες. Οι κρέμες αποτελούνται από βιταμίνη Α, που ονομάζεται επίσης ρετινόλη, η οποία διεγείρει την ανάπτυξη νέων κυττάρων. Αν και η ρετινόλη δεν απομακρύνει τη μελανίνη, μπορεί να αντικαταστήσει το υπερχρωματισμός του δέρματος χάρη στην ανάπτυξη νέων κυττάρων. Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες όπως καρότα, πράσινα λαχανικά, πατάτες ή συκώτι θα πρέπει να ενσωματωθούν στη διατροφή. Όλα είναι προϊόντα πλούσια σε ρετινόλη.
Επιπλέον, η οξύ ασκορβικός, επίσης γνωστή ως βιταμίνη C, έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που διεισδύουν στο δέρμα και βοηθούν στον έλεγχο της αναστολής και της παραγωγής μελανίνης. Επομένως, εάν εκθέσετε τον εαυτό σας στον ήλιο και εφαρμόσετε κρέμες πλούσιες σε VITAMINA C, τα αντιοξειδωτικά της θα εξουδετερώσουν τα κύτταρα που παράγουν μελανίνη, και ως εκ τούτου η ποσότητα θα μειωθεί. Ομοίως, η βιταμίνη C μπορεί να ενσωματωθεί στη διατροφή, καθώς βρίσκεται σε εσπεριδοειδή, σταφύλια, πιπεριές, πράσινα λαχανικά.
La VITAMINA K, η βιταμίνη του ήλιου, είναι η μόνη που παράγει το σώμα από μόνη της. Όταν εκθέτετε ακτίνες UV, η παραγωγή ξεκινά. Σήμερα, η βιταμίνη Κ χρησιμοποιείται σε πολλά καλλυντικά προϊόντα για να βοηθήσει στο χρώμα του δέρματος. Η φυσική παραγωγή μπορεί να προωθηθεί καταναλώνοντας συμπληρώματα βιταμίνης D ή η βιταμίνη Κ μπορεί να βρεθεί σε τρόφιμα εμπλουτισμένα με βιταμίνη D, όπως δημητριακά, γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια και σόγια.
Για την καταπολέμηση των δερματικών προβλημάτων, το βιταμίνη Ε είναι καλός σύμμαχος. Αν και δεν δρα άμεσα στην παραγωγή μελανίνης του δέρματος, διαχέει χρωστικές ουσίες που καταπολεμούν τη μελανίνη και ευνοούν την ταχεία ανάκαμψη του τόνου. Με άλλα λόγια, βοηθά το αναζωογόνηση και στην αντικατάσταση κατεστραμμένων κυττάρων. Η βιταμίνη Ε μπορεί να ληφθεί χάρη στις κάψουλες ή ενσωματώνοντας λιπαρά ψάρια, σπανάκι και καρύδια στη διατροφή. Επιπλέον, υπάρχουν κρέμες που περιέχουν αλόη βέρα ή ζύμωση σίτου που είναι ιδανικές για την απόκτηση αυτής της βιταμίνης.
Από την άλλη πλευρά, είναι σκόπιμο να ζητήσετε τη συμβουλή του φαρμακοποιού σας σχετικά με μια κρέμα προσαρμοσμένη στον τύπο του δέρματος σας και να σας βοηθήσει να λευκάσετε και να μειώσετε τις κηλίδες. Για να λειτουργήσουν σωστά, αυτές οι κρέμες πρέπει να περιέχουν συστατικά όπως το ρετινοϊκό οξύ, οξύ αζελαϊκός, μεταξύ άλλων στοιχείων που βοηθούν στη μείωση της μελανίνης στο δέρμα.
Τέλος, θυμηθείτε ότι εάν εκθέσετε τον εαυτό σας στον ήλιο, πρέπει να εφαρμόσετε αντηλιακό για να αποτρέψετε το UV ακτίνες ενεργεί, η οποία μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα. Με την πάροδο του χρόνου, εάν δεν λαμβάνονται οι κατάλληλες προφυλάξεις, το δέρμα καταστραφεί και κηλίδες προκαλείται από υπερπαραγωγή melanina. Η χρήση αντηλιακού σάς επιτρέπει να ελέγχετε αυτό το φαινόμενο.
Πολύ ενδιαφέρον. Ευχαριστώ.