Ζυγίζετε περισσότερο με τον κανόνα;

¿Με τον κανόνα ζυγίζετε περισσότερο; Ο εμμηνορροϊκός κύκλος στις γυναίκες τείνει να σχετίζεται στενά με την αύξηση ή τη μείωση του σωματικού βάρους, όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, αυτό συμβαίνει επίσης πριν και μετά την εμμηνόρροια.

Για να καταλάβετε καλά γιατί με τον κανόνα ζυγίζετε περισσότεροΑς δούμε τι επηρεάζει το σώμα μας για να παράγει αυτήν την αλλαγή βάρους. σύμφωνα με Αμερικανική Διαιτητική Ένωση Υπάρχουν τέσσερις αλλαγές στο βάρος που σχετίζονται με την εμμηνορροϊκή φάση, δηλαδή:

Οίδημα

Όταν το σώμα αρχίζει να υποφέρει μηνιαίος κύκλος, πιθανότατα θα νιώσετε κράμπες, φούσκωμα, κόπωση και αβέβαιη διάθεση, αλλά από τη θετική πλευρά όταν το σώμα αιμορραγεί ενεργά, δηλαδή όταν το επένδυση της μήτρας ετοιμάζεται για έναν νέο κύκλο αίματος.

Έτσι με την πάροδο του χρόνου, όρεξη, επιθυμία για φαγητό και το φούσκωμα θα εξαφανιστεί, στην πραγματικότητα το βάρος πέφτει μετά τη διακοπή του κύκλου.

Η ωοθυλακική φάση

La η ωοθυλακική φάση είναι η διαδικασία ωρίμανσης των ωοθηκών και σε αυτή τη φάση το σώμα θα προσπαθήσει να επιλέξει φυσικά το τέλειο αυγό. Αυτό κάνει την ορμόνη οιστρογόνο αυξάνουν.

Δυστυχώς, η αύξηση αυτής της ορμόνης διεγείρει το αυξημένο σωματικό βάρος και επίσης η επένδυση της μήτρας πυκνώνει για να καλωσορίσει τα έμβρυα που περιμένουν να γονιμοποιηθούν, όταν το σώμα σας μπορεί να αυξηθεί ελαφρώς έως 1 κιλό.

Ωορρηξία

Στην φάση ωορρηξίας Θα αισθάνεστε πιο ενεργητικοί αλλά συχνά αισθάνεστε πρησμένοι, τα στήθη αρχίζουν να σφίγγονται και θα έχει επίσης αντίκτυπο στην αύξηση βάρους. Ορισμένες γυναίκες σε αυτό το στάδιο αντιμετωπίζουν επίσης υπερβολική ζήτηση νερού ως απόκριση στην ορμόνη.

Η ωχρινική φάση

La ωχρινική φάση ονομάζεται ο χρόνος μετά το ωορρηξία. Αυτή είναι η στιγμή που η ωορρηξία συμβαίνει μέχρι την πρώτη ημέρα εμμηνόρροια.

Σε αυτήν τη φάση δεν αισθάνεστε πρήξιμο για μερικές ημέρες. Αλλά λίγες μέρες αργότερα νιώθεις αυτό που είναι συνήθως γνωστό ως Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.

Λάβετε υπόψη: όλες οι γυναίκες αντιμετωπίζουν διαφορετικούς κύκλους και εάν παίρνετε ορμονικά αντισυλληπτικά η αύξηση βάρους μπορεί να είναι ακόμη μεγαλύτερη.

Όπως μπορείτε να δείτε, πράγματι επαληθεύεται ότι καθώς η περίοδος είναι βαρύτερη, αν και όλα εξαρτώνται από το σώμα μας και πώς μας επηρεάζει η εμμηνόρροια.