Καθαρτικές εγχύσεις

Καθαρτικό κύπελλο έγχυσης

Οι καθαρτικές εγχύσεις είναι μια από τις παλαιότερες διαθέσιμες θεραπείες δυσκοιλιότητας. Υπάρχουν μια σειρά φυτών που έχουν χρησιμοποιηθεί για αυτόν τον σκοπό σε όλο τον κόσμο για χιλιάδες χρόνια.

Μάθετε ποια φυτά μπορείτε να εμπιστευτείτε όταν χρειάζεστε ένα φυσικό καθαρτικό, καθώς και πολλά άλλα πράγματα σχετικά με τη δυσκοιλιότητα. Ένα πρόβλημα που επηρεάζει τον καθένα από καιρό σε καιρό και ότι τις περισσότερες φορές είναι τόσο απλό να λυθεί όσο να κάθεται ήσυχα για να απολαύσει μια καυτή έγχυση

Ποιες είναι οι αιτίες της δυσκοιλιότητας;

Σπλάχνα

Ένα άτομο θεωρείται ότι έχει ένα επεισόδιο δυσκοιλιότητας όταν το Ο αριθμός των εβδομαδιαίων επισκέψεων στο μπάνιο είναι μικρότερος από τρεις. Υπάρχει λόγος σοβαρής δυσκοιλιότητας όταν η τιμή είναι μία ή μηδενική. Αλλά πρέπει να σημειωθεί ότι η δυσκοιλιότητα από μόνη της δεν είναι ασθένεια.

Συχνά η αιτία της δυσκοιλιότητας είναι η έλλειψη ινών (λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως ...) στη διατροφή. Από την άλλη πλευρά, δεν είναι ασυνήθιστο για το λόγο να είναι μια ασθένεια ή οι παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων.

Κουρασμένη γυναίκα

Τα έντερα λειτουργούν με πλήρη χωρητικότητα που υποστηρίζεται από μια ρουτίνα, τόσο από άποψη χρονοδιαγράμματος όσο και από φαγητό. Η εισαγωγή ξαφνικών αλλαγών σε αυτό (όπως συμβαίνει όταν ταξιδεύετε σε άλλη χώρα) μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Η διάθεση είναι ένας άλλος παράγοντας που επηρεάζει τη λειτουργία του: το άγχος, το άγχος ή η κατάθλιψη μπορεί να σας εμποδίσουν να πηγαίνετε στο μπάνιο τακτικά.

Τέλος, οδηγώντας έναν καθιστικό τρόπο ζωής αυξάνει επίσης τις πιθανότητες δυσκοιλιότητας. Η τακτική άσκηση (τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα) θα βοηθήσει τα κόπρανα να περάσουν πιο εύκολα, καθώς και το συνολικό σώμα να λειτουργεί καλύτερα.

Φυτά με καθαρτικά αποτελέσματα

Sen φυτό

Οι εγχύσεις αποτελούνται από τρία μέρη: το κύριο συστατικό (που μπορεί να είναι ένα φυτό ή πολλά), ζεστό νερό και γλυκαντικό (ζάχαρη, μέλι ...). Το τελευταίο είναι προαιρετικό και ο ρόλος του είναι να αντισταθμίσει την πικρή γεύση ορισμένων φυτών και να κάνει την πρόσληψη του ποτού πιο ευχάριστη. Από την πλευρά του, ο ρόλος του νερού στις εγχύσεις είναι επίσης σημαντικός, καθώς η διατήρηση της κατάλληλης ενυδάτωσης είναι απαραίτητη για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.

Είναι λάθος να περιμένουμε το αποτέλεσμα των καθαρτικών εγχύσεων να είναι άμεσο. Μπορούν να διαρκέσουν οπουδήποτε από μερικές ώρες έως μερικές ημέρες, ανάλογα με διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του εάν η καθαρτική ισχύς του επιλεγμένου φυτού είναι ήπια ή δυνατή. Ως εκ τούτου, Είναι απαραίτητο να μην ξεχάσετε να είστε υπομονετικοί και να περιμένετε να τεθούν σε ισχύ.

Της

Cascara sagrada

Μια πολύ παλιά φυσική θεραπεία (αρχικά από την αμερικανική ήπειρο) για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας είναι οι εγχύσεις cascara sagrada. Η γεύση του είναι αρκετά πικρή, αλλά αυτό έχει μια εύκολη λύση. Αυτό που μετράει είναι αυτό συνήθως λειτουργεί πολύ καλά για όλους. Μπορείτε να το βρείτε στα περισσότερα φυσικά καταστήματα προϊόντων.

Sen

Θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά φυτά για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Εγγενής στην Ασία, το senna βοηθά τα έντερα να κινούνται σκαμνί, ακριβώς ό, τι χρειάζεστε όταν έχετε πρόβλημα να πάτε στο μπάνιο. Παρά το γεγονός ότι είναι φυσικό, Το cascara sagrada και το senna ταξινομούνται ως ισχυρά καθαρτικά. Για το λόγο αυτό, συνιστάται να μην υπερβαίνετε το ποσό (μια πρέζα είναι συνήθως αρκετή) ή ο συνιστώμενος χρόνος (το πολύ 10 ημέρες).

Πικραλίδα

Πικραλίδα

Αν και είναι γνωστό για τις διουρητικές του ιδιότητες, η πικραλίδα μπορεί επίσης να βοηθήσει σε ήπιες περιπτώσεις δυσκοιλιότητας. Έχει ήπια καθαρτική δράση που μπορείτε να εκμεταλλευτείτε όταν το σώμα σας φαίνεται να έχει ξεχάσει να πάει στο μπάνιο.

Χαμομήλι

Εγγενής στην Ευρώπη, αυτό το δημοφιλές φυτό έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στη θεραπεία ενός ευρέος φάσματος πεπτικών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένης της δυσκοιλιότητας.

Μέντα

Μέντα

Σε αυτό το φυτό με ευχάριστο άρωμα Τα οφέλη αποδίδονται στην εντερική κανονικότητα, καθώς και για την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος γενικά. Το τσάι μέντας είναι μια καλή ιδέα για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία του.

Πράσινο τσάι

Είναι μία από τις εγχύσεις με μεγαλύτερο αριθμό σχετικών οφελών. Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι είναι επίσης χρήσιμο για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας.

Τι να φάτε και τι όχι

Τα δαμάσκηνα

Οι καθαρτικές εγχύσεις θα δρουν πιο εύκολα στο σώμα σας αν γνωρίζετε ποιες τροφές βοηθούν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας και ποιες είναι αυτές που την επιδεινώνουν.

Συνιστάται να τρώτε πολλά λαχανικά και όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως και φρούτα, ειδικά αφυδατωμένα φρούτα. Για παράδειγμα, Τα δαμάσκηνα περιέχουν ένα φυσικό καθαρτικό που ονομάζεται σορβιτόλη. Είναι επίσης πλούσιο σε αδιάλυτες ίνες, οι οποίες βοηθούν τα κόπρανα να διέρχονται τα έντερα πιο γρήγορα.

Αντ 'αυτού, τα μεταποιημένα τρόφιμα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το αλκοόλ μπορούν να επιδεινώσουν το πρόβλημα. Η περίπτωση του καφέ αξίζει ξεχωριστή αναφορά. Και, παρόλο που βοηθά τις κινήσεις του εντέρου λόγω των διεγερτικών του ιδιοτήτων, μπορεί επίσης να προκαλέσει αφυδάτωση και δυσκοιλιότητα.


Γίνε ο πρώτος που θα σχολιάσει

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.