Το γάλα ανακαρδιοειδών προστέθηκε πρόσφατα στην αυξανόμενη προσφορά γάλακτος με βάση τα φυτά. Ο νέος σύντροφος για το γάλα αμυγδάλου, σόγιας, κάνναβης, καρύδας και ρυζιού έχει χαμηλότερες θερμίδες από ό, τι πιστεύουν πολλοί.
Η βάση του ανακαρδιοειδούς γάλακτος είναι ξηροί καρποί σε σχήμα νεφρού, επίσης γνωστό ως κάσιους ή κάσιους. Αρκετά οφέλη αποδίδονται σε αυτό το φαγητό, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους.
Κρεμώδες με συνέπεια, αυτό το μη γαλακτοκομικό γάλα είναι αυτή που συμβάλλει στις λιγότερες θερμίδες στην αγορά μαζί με το γάλα αμυγδάλου. Ένα φλιτζάνι γάλα ανακαρδιοειδών δεν υπερβαίνει τις 60 θερμίδες, ενώ το γάλα σόγιας ανέρχεται στα 80.
Ωστόσο, μπορούμε ακόμη να μειώσουμε περαιτέρω τον αριθμό των θερμίδων ανά φλιτζάνι επιλέγοντας μια ποικιλία χωρίς ζάχαρη. Σε αυτήν την περίπτωση, επειδή δεν περιέχουν ζάχαρη και υδατάνθρακες, θα παραμείνουν μόνο στα 25, γεγονός που το καθιστά α υπέροχος σύμμαχος ανθρώπων που θέλουν να χάσουν βάρος ή απλά να διατηρήσουν τη γραμμή.
Πρέπει να σημειωθεί ότι τόσο το αμύγδαλο όσο και το γάλα ανακαρδιοειδών Δεν αποτελούν εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, γι 'αυτό εάν αναζητάτε την πιο παρόμοια εναλλακτική λύση με το αγελαδινό γάλα, συνιστάται να στοιχηματίζετε στη σόγια, η οποία φτάνει τις 80 θερμίδες ανά φλιτζάνι, αν και παρέχει πρωτεΐνη και συνήθως εμπλουτίζεται με βιταμίνη Β12.
Εάν αυτό που σας ενδιαφέρει αυτή τη στιγμή είναι η μείωση της πρόσληψης θερμίδων και υδατανθράκων ή αν έχετε καλύψει την πρόσληψη πρωτεΐνης από την άλλη πλευρά, Το γάλα ανακαρδιοειδών είναι μια πολύ καλή επιλογή που περιλαμβάνεται στη διατροφή σας.