Μάραθο, ιδανικό για να σας κρατήσει υγιείς

Λουλούδι μάραθου

El μάραθο έχει μια μοναδική θεραπεία στο φυσικό φάρμακο, ένα αρωματικό φυτό που βρίσκεται κυρίως στη Μεσόγειο. Είναι ένα από τα μεγάλα φυτά που αξιοποιούνται πλήρως, καθώς οι σπόροι και το γρασίδι του είναι ιδανικά προς όφελος των ανθρώπων

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πολλές ασθένειες που σχετίζονται με πεπτικά και αναπνευστικά προβλήματα αν και είναι επίσης γνωστό για τις μεγάλες αρετές του.

Ανήκει στο Οικογένεια Umbelliferae και το γένος του είναι το Foeniculum. Το επιστημονικό του όνομα είναι Foeniculum Vulgare. Βρίσκεται σε εύκρατες ζώνες του περισσότερου κόσμου, αν και η μητρική του ζώνη είναι ολόκληρη η ακτή του Μεσόγειος όπου μεγαλώνει άγρια ​​και φυσικά.

Το μάραθο είναι γνωστό στα φυτά και φαρμακευτικά βότανα για τη μεγάλη του δράση για να ηρεμήσει το αέριο και τον μετεωρισμό, να γίνει ένα ισχυρό πεπτικό. Αλλά εκτός από αυτό, το μάραθο έχει πολλές ιδιότητες που το καθιστούν μοναδικό. Η χρήση του ξεπερνά γιατροσόφια της γιαγιάς, Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στον μαγειρικό κόσμο, ο βολβός του μπορεί να ψηθεί στο φούρνο μαζί με λίγο τυρί και κουκουνάρι, ενώ οι σπόροι του χρησιμοποιούνται για να φτιάξουν ένα από τα καλύτερα πεπτικά τσάγια.

Γεύμα με μάραθο

Ιδιότητες μάραθου

  • Το μάραθο μειώνεται κολικός που προκαλείται από αέριο, η θεραπεία που ακολουθεί είναι πολύ παρόμοια με αυτή του χαμομηλιού.
  • Αποτρέπει και αντιμετωπίζει πεπτικά προβλήματα, όπως καούρα, φούσκωμα ή δυσπεψία.
  • Ανακουφίζει από αναπνευστικά προβλήματα, ο βήχας, η βρογχίτιδα και το άσθμα θα ελέγχονται χάρη στο μάραθο.
  • Βοήθεια του ακράτεια ούρων. 
  • Σκοτώστε το πέτρες στα νεφρά 
  • Αποτρέψει ουρική αρθρίτιδα και ίκτερος. 
  • Ιδανικό για το συκώτι και χοληδόχος κύστη μην φράζεις.
  • Για τις γυναίκες έγκυος και ότι είναι στη στιγμή της γαλουχίας τους μπορεί να είναι πολύ ευεργετική, η λήψη μάραθου μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της παραγωγή γάλακτος. 
  • Μειώνει τον προεμμηνορροϊκό πόνο. 

Φαρμακευτικοί σπόροι μάραθου

Τσάι μάραθου για να σας ωφελήσει πλήρως

El μάραθο Μπορεί να ληφθεί με τη μορφή τσαγιού, μια από τις πιο απλές και ευρέως χρησιμοποιούμενες μορφές. Μπορούμε να το βρούμε σε διάφορες μορφές, σε εξειδικευμένα καταστήματα φυσικών προϊόντων, μπορούμε να βρούμε κάψουλες, χάπια ή συμπυκνωμένες σταγόνες.

Πριν το καταναλώσετε, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια είναι η ημερήσια δόση Συνιστάται ώστε να μην θέτει σε κίνδυνο το σώμα μας, καθώς δεν πρέπει ποτέ να καταχραζόμαστε κανένα φαγητό, ανεξάρτητα από το πόσο ωφέλιμο είναι.

Για να προετοιμάσουμε το τσάι μάραθου θα χρειαστούμε τα εξής:

Συστατικά

  • 2 κουταλάκια του γλυκού σπόρους μάραθου
  • 1 φλιτζάνι νερό

Προετοιμασία

  • Πρέπει να συνθλίψουμε τους σπόρους σε ένα γουδί. 
  • Ζεσταίνουμε το φλιτζάνι νερό σε μια κατσαρόλα μέχρι να βράσει.
  • Όταν αφήστε το να βράσει σβήστε τη φωτιά και προσθέστε τους ελαφρώς θρυμματισμένους σπόρους, αφήστε την έγχυση να ηρεμήσει 10 λεπτά καλύπτοντας την κατσαρόλα.
  • Μόλις περάσει ο χρόνος στραγγίζουμε το μείγμα και θα είναι έτοιμο να πιει.

Η καθημερινή σύσταση πρέπει να ληφθεί τρία φλιτζάνια την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα κυρίως, αυτό θα βοηθήσει το φαγητό να ηρεμήσει καλύτερα στο στομάχι και να αποφύγει την κακή πέψη.

Η φύση παρέχει υπέροχα φαρμακευτικά βότανα και είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα να γνωρίζουμε πώς να τα καταναλώνουμε, πόσο και ποια είναι τα οφέλη τους. Αν και όπως σε όλα τα τρόφιμα δεν πρέπει να κάνουμε κατάχρηση. Το μάραθο μπορεί να έχει ορισμένες αντενδείξεις και παρενέργειες που πρέπει να ληφθούν υπόψη, καθώς δεν θέλουμε η θεραπεία να είναι χειρότερη από την ασθένεια.

Σπόρους μάραθου

Αντενδείξεις μάραθου

Η κατανάλωση μάραθου σε κανονικές δόσεις δεν προκαλεί βλάβη στο σώμα, ωστόσο, συνιστάται στις γυναίκες οι έγκυες γυναίκες δεν κάνουν κατάχρηση μάραθου ή είναι καλύτερα να μην το πάρετε απευθείας.

Εκείνοι που υποφέρουν από αλλεργία στο σέλινο ή το καρότο θα πρέπει να είστε προσεκτικοί γιατί το μάραθο μπορεί να προκαλέσει παρόμοια αντίδραση.

Τα αντιβιοτικά και το μάραθο δεν αναμιγνύονται καλά, δεν πρέπει να καταναλώνονται όταν είστε σε πλήρη αντιβιοτική θεραπεία.

Αν και είναι φαρμακευτικό φυτό, πρέπει να ληφθούν υπόψη διάφορες πτυχές εάν πρόκειται να ληφθούν για ιατρικούς σκοπούς:

  • Εάν είστε κάτω από ένα ορμονική θεραπεία όπως η ταμοξιφαίνη, δεν χρειάζεται να καταναλωθεί.
  • Πρέπει να είστε προσεκτικοί με το Σιπροφλοξασίνη, αυτό το αντιβιοτικό δεν ανταποκρίνεται καλά με μάραθο, εάν πρέπει να ληφθεί, είναι απαραίτητο να αφήσετε μια μισή ώρα διαφοράς ώστε να λειτουργεί σωστά.
  • Εάν για γενετικά θέματα μπορεί να πάσχετε από καρκίνο του μαστού ή της μήτρας, είναι καλύτερα να το κάνετε χωρίς μάραθο. Όπως κάθε γυναίκα που έχει υποφέρει καρκίνου του μαστού Προηγουμένως, η κατανάλωσή του δεν συνιστάται επειδή το μάραθο αυξάνει τα επίπεδα απολέπισης και μπορεί να προκαλέσει σχηματισμό νέων όγκων.
  • Χρησιμοποιήστε το αιθέριο έλαιο αυτού του φυτού μπορεί να επηρεάσει άμεσα το αντισυλληπτικό χάπι 
  • Είναι καλύτερα να αποφύγετε την πρόσληψή του εάν έχετε ευαισθησία σε άνηθο, σέλινο, μαϊντανό ή κύμινο.
  • Χωρίς ιατρική παρακολούθηση έγκυες γυναίκες και τα παιδιά δεν πρέπει να παίρνουν μάραθο όπως θέλουν.
  • Μην κάνετε κατάχρηση της πρόσληψής του, σε παιδιά κάτω 14 χρόνια δεν πρέπει να υπερβαίνει περισσότερο από 7 ημέρες το καταναλώνουν και οι ενήλικες δεν υπερβαίνουν τις δύο εβδομάδες.
  • Η λήψη υψηλών δόσεων μάραθου μπορεί να οδηγήσει σε τοξικό Για το σώμα, δεν συνιστάται να λαμβάνετε περισσότερες από μία κουταλιές της σούπας καθημερινά.
  • μπορώ προκαλούν εμετό και ναυτία. 
  • Το μάραθο έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο, μια ουσία που αυξάνει τη λειτουργική δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα και εκκρίνει περισσότερα θυρεοειδικές ορμόνεςΕπομένως, δεν πρέπει να καταναλώνεται από όλους εκείνους που πάσχουν από υποθυρεοειδισμό.

Κατά τη συλλογή, πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή από τότε μπορεί να συγχέεται με το HemlockΈχει πολύ παρόμοια εμφάνιση, αλλά οι καρποί του είναι πολύ τοξικοί. Όπως είπαμε, δεν πρέπει να καταναλώνετε πολύ μάραθο, ένας από τους λόγους είναι ότι μπορεί να είναι καρκινογόνο εάν παίρνετε μια δόση μεγαλύτερη από 4mg ημερησίως.

Παρά τα μειονεκτήματα που έχει το μάραθο, θυμόμαστε ότι είναι πολύ ευεργετικόΣτη συνέχεια, επισημαίνουμε όλα τα οφέλη και τα πλεονεκτήματά του που μας παρέχει.

Πράσινο μάραθο

Οφέλη μάραθου

Πρέπει να κάνουμε διάκριση μεταξύ αέριο και μετεωρισμόςΤα αέρια αποτελούνται από τον αέρα που υπάρχει στο έντερο που διέρχεται από το ορθό, ενώ ο μετεωρισμός είναι η διάταση του στομάχου και των εντέρων ως αποτέλεσμα της συσσώρευσης αυτών των αερίων.

Το αέριο μπορεί να είναι πρόβλημα ενοχλητικό και άβολο διογκώνει το στομάχι μας και μας προκαλεί κολικούς και δυσφορία. Για να μπορέσουμε να λύσουμε αυτό το πρόβλημα και πολλά άλλα.

  • Βοηθά στην αποβολή αερίων και διατηρεί καλή λειτουργία του εντέρου.
  • Ιδανικό για αργή και βαριά πέψη. 
  • Ανακουφίζει από την αίσθηση της όρεξης, μας δίνει κορεσμό αν έχουμε ένα φλιτζάνι τσάι πριν από τα γεύματα.
  • Ηρεμήστε το βήχας και βρογχίτιδα. Τέλειο για να το πάρετε το φθινόπωρο και το χειμώνα, τους μήνες όπου η γρίπη καταλαμβάνει τους οργανισμούς και τους προκαλεί δυσφορία.
  • Διεγείρει παραγωγή μητρικού γάλακτος. Βοηθά στην παραγωγή περισσότερου γάλακτος, μια τέλεια επιλογή έτσι ώστε το μωρό να μπορεί να τρέφεται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και να επωφελείται από όλα τα αντισώματα της μητέρας. Ωστόσο, δεν υπάρχει επιστημονική μελέτη που να το υποστηρίζει απλώς, ένας μεγάλος αριθμός γυναικών που το επιβεβαιώνουν.

Όπως μπορούμε να παρατηρήσουμε, Η φύση μας προσφέρει αυτή τη φορά ένα καταπληκτικό φαρμακευτικό φυτό την ίδια στιγμή που είναι πολύ δύσκολο εάν γίνεται κατάχρηση, πρέπει πάντα να λαμβάνουμε υπόψη εάν αρχίσουμε να παίρνουμε ένα φυτό με την ελεύθερη βούλησή μας, καθώς μπορούμε να βλάψουμε το σώμα μας χωρίς να το επιθυμούμε.

Σας συνιστούμε να πάρετε το καλύτερο μάραθο, αυτό που γεννιέται άγριο και συλλέγεται με τον πιο φυσικό τρόπο, μπορεί να βρεθεί οπουδήποτε κατάστημα υγιεινής διατροφής.


2 σχόλια, αφήστε τα δικά σας

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.

  1.   Κάρμεν dijo

    έρχονται σε αντίθεση ή κάνουν ένα λάθος σε ένα γράμμα .. είναι καλό για άτομα που έχουν υποθυρεοειδισμό, όσοι με υπέρταση δεν πρέπει να το πάρουν.

  2.   Γουαδελούπη Βαλεντζουέλα dijo

    Καλησπέρα, έχω ολική θυρεοειδεκτομή, τώρα υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση για ομφαλοκήλη και έχω έντονες κράμπες ή σπασμούς, μπορώ να πιω τσάι, είμαι υπερτασικός και είδα ότι οι θυρεοειδείς δεν το παίρνουν, αλλά και αν