Γνωρίζατε ότι το χούμους σας βοηθά να χάσετε βάρος; Έτσι, εάν θέλετε να αποκτήσετε μια πιο λεπτή σιλουέτα, συμπεριλαμβανομένης αυτής της σάλτσας χαμηλών θερμίδων στη διατροφή σας είναι μια υπέροχη ιδέα.
Επιπλέον, είναι πολύ εύκολο και γρήγορο να προετοιμαστεί (απλά πρέπει να αναμίξετε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ) και έχει ευχάριστη και ευέλικτη γεύση το οποίο καθιστά δυνατό να συνδυαστεί με καλά αποτελέσματα σχεδόν κάθε φαγητό που μπορούμε να σκεφτούμε.
Έχει χαμηλές θερμίδες
Απλώστε χούμους στο ψωμί σάντουιτς σας αντί για μαγιονέζα Θα σας εξοικονομήσει έναν τόνο θερμίδων στο τέλος του έτους. Και είναι ότι η μαγιονέζα παρέχει περίπου 90 θερμίδες ανά κουταλιά της σούπας, ενώ το χούμους δεν φτάνει τα 30.
Αυτό το νόστιμο γεύμα λειτουργεί επίσης ιδανικά για βουτιές (βυθίζοντας σνακ σε σάλτσα). Πάντα να κρατάτε ένα μπολ χούμους στο ψυγείο και να το χρησιμοποιείτε ως υποκατάστατο για σάλτσες τυριού και άλλες σάλτσες με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά εάν θέλετε να μειώσετε τις θερμίδες από τη διατροφή σας. Επίσης, πολλοί το χρησιμοποιούν ως σαλάτα.
Ικανοποιεί την όρεξη
Δεδομένου ότι είναι φτιαγμένο από ρεβίθια, δεν είναι περίεργο ότι το hummus είναι μια εξαιρετική πηγή ινών και πρωτεϊνών. Γιατί είναι ευεργετικό για την απώλεια βάρους; Πολύ απλό: μας βοηθά να αισθανόμαστε γεμάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και τα επίπεδα ενέργειας παραμένουν σταθερά, κάτι που μειώνει τον κίνδυνο πόθους υψηλών θερμίδων μεταξύ των γευμάτων, όπως προϊόντα αρτοποιίας και fast food.