El Sol; mantiene a raya las enfermedades

image Consumir vitamina D y disfrutar del sol de verano puede reducir el riesgo de un gran número de enfermedades, según un estudio de la Universidad de Oxford que ha vinculado a la vitamina, (que se forma cuando nuestra piel está expuesta a la luz solar), con a la actividad de más de 200 genes en el cuerpo.

Algunos de estos genes ya se sabe que aumentan las probabilidades de la esclerosis múltiple, diabetes, artritis, demencia y algunos tipos de cáncer, por lo …

cual incrementar los niveles de la vitamina podría mantener a raya la enfermedad, dijeron los investigadores.

Los expertos recomiendan píldoras de multi-vitaminas y aprovechar al máximo el sol del verano tomándolo sin protector solar por 15 a 20 minutos al día, en forma segura.

Aunque algunos alimentos como el pescado azul y los huevos son ricos en la vitamina, la mayor parte de nuestro suministro proviene de la acción de la luz solar sobre la piel y muchas personas no lo toman adecuadamente.

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