El anacardo

El anacardo es un fruto seco que proviene de un árbol tropical que crece en la costa de diferentes países de América. Si bien es un fruto seco comestible que una gran cantidad de personas consumen, además proporciona una inmensa cantidad de propiedades y nutrientes.

Ahora bien, si incorporas al anacardo en tu dieta diaria te aportara una variedad de nutrientes como selenio, magnesio, minerales como calcio, hierro, potasio y fósforo, glúcidos, ácido oleico, ácido linoleico, vitamina B, vitamina B1, vitamina B2 y vitamina B5 entre otros elementos.

Algunas propiedades del anacardo:

» Te ayudara a reducir tus niveles de colesterol.

» Te ayudara a conseguir un efecto antioxidante.

» Te ayudara prevenir algunas clases de cáncer generando la enzima glutatión peroxidasa.

» Te ayudara a que tu organismo asimile mejor el calcio.

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Un comentario

  1.   Avillegasmillan dijo

    que cantidad se puede comer por dia

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