Dieta stop para el colesterol


Este es un régimen dietario ideado para todas aquellas personas que por diferentes motivos padecen del trastorno conocido con el nombre de colesterol. Esta es una dieta muy sencilla de realizar y que te ayudara a reducir tus niveles de colesterol en sangre y así evitar posibles complicaciones.

Si estás decidida / o a realizar este régimen dietario para combatir el colesterol tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, beber todas tus infusiones amargas o saborizarlas con edulcorante y condimentar todas las comidas en forma mínima.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 taza de café y un yogurt descremado con cereales.

Media mañana: 1 o 2 frutas.

Almuerzo: 1 porción de pescado y 1 porción de puré de patata y calabaza.

Media tarde: 1 o 2 frutas.

Merienda: 1 vaso de zumo de 1 fruta fresca a elección y 2 tostadas de pan integral untadas con mermelada light.

Cena: 1 porción de pollo, 1 taza de sopa de verduras y 1 yogurt descremado.

Antes de acostarte: 1 infusión.

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