Dieta sencilla y efectiva para adelgazar

Este es un régimen dietario creado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar solamente unos kilos que tienen de más, pero que les molestan. Es una dieta muy sencilla y efectiva de realizar, pero si la haces en forma correcta te permitirá perder peso en forma rápida.

Si decides poner en práctica este régimen dietario, debes beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante, utilizar poca sal en las comidas y muy poca cantidad de aceite de oliva.

>> Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 taza de té con 2 tostadas de pan integral untadas con mermelada light.

Media mañana: 1 yogurt descremado o 1 fruta natural.

Almuerzo: 1 porción de ensalada de verduras de estación, 1 porción de carne de ternera a la parrilla, 1 gelatina de frutas light.

Media tarde: 1 fruta fresca o 1 yogurt descremado.

Merienda: 1 taza de café con leche descremada, 2 tostadas de pan integral untadas con mermelada light, 1 fruta fresca.

Cena: 1 porción de pescado, 1 porción de ensalada de vegetales mixtos ó 1 porción de puré de zapallo, 1 gelatina de frutas light.

Antes de acostarte: 1 infusión con edulcorante.

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Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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