Dieta reductora

Esta es una dieta ideada para todas las personas que desean quemar grasas y bajar esos kilos que tienen de mas. Es de fundamental importancia que cuentes con un estado de salud sano para poder realizar este régimen. Solamente podrás hacerlo durante 4 días, te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que realizar obligatoriamente 1 hora de ejercicio aeróbico a diario. También deberás beber 3 litros de agua por día, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y orégano. Deberás repetir el menú detallado a continuación los días que realices la dieta.

Día 1
Desayuno: 1 infusión y 1 fruta cítrica.
Media mañana: 1 infusión.
Almuerzo: caldo light y 200g. de pollo sin piel. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.
Media tarde: 1 infusión.
Merienda: 1 infusión y 1 yogurt descremado.
Cena: caldo light y 200g. de pavo sin piel. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Día 2
Desayuno: 1 infusión y 1 manzana o pera.
Media mañana: 1 infusión.
Almuerzo: caldo light y 200g. de carne magra. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.
Media tarde: 1 infusión.
Merienda: 1 infusión y 1 porción de gelatina light.
Cena: caldo light y 200g. de pescado. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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