Dieta para personas nerviosas

Esta es una dieta ideada especialmente para todas aquellas personas que padecen situaciones nerviosas en forma frecuente. Es un plan muy sencillo de realizar y que podrá poner en practica cualquier persona que sea mayor de edad. Eso si, si el malestar persiste se recomienda que hagas una consulta con tu medico.

Si estas decidida/o a poner en practica esta dieta tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con azúcar o miel y condimentar tus comidas con sal, hiervas, vinagre y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

En ayunas: 1 taza de té de valeriana.

Desayuno: infusión, tostadas de pan blanco con queso y manzanas.

Almuerzo: pollo, puré de patatas y melón.

Media tarde: 1 taza de té de diente de león.

Merienda: infusión, yogurt con cereales y peras.

Cena: ensalada de verduras de 5 colores diferentes a elección.

Antes de acostarte: 1 vaso de leche tibia.

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