Dieta para oficinistas

oficinistas

Este es un régimen dietario elaborado especialmente para todas aquellas personas que trabajan en oficinas y desean adelgazar esos kilos que tienen de mas. Es un plan muy sencillo de realizar y de corta duración. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en 12 días.

Si estas decidida /o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 taza de té, 1 naranja y 1 manzana.

Media mañana: 1 yogurt descremado.

Almuerzo: caldo casero, 2 platos hondos de ensalada de verduras a elección y 1 porción de gelatina light. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Media tarde: 1 vaso de batido de 1 fruta a elección.

Merienda: 1 taza de café, 1 kiwi y 2 fetas de queso por salut.

Cena: 1 porción de carne, pollo o pescado, 1 yogurt descremado y 1 plátano.

Antes de acostarte: 1 taza de te verde.


Un comentario, deja el tuyo

Deja tu comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable de los datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidad de los datos: Controlar el SPAM, gestión de comentarios.
  3. Legitimación: Tu consentimiento
  4. Comunicación de los datos: No se comunicarán los datos a terceros salvo por obligación legal.
  5. Almacenamiento de los datos: Base de datos alojada en Occentus Networks (UE)
  6. Derechos: En cualquier momento puedes limitar, recuperar y borrar tu información.

  1.   PAOLA REYES dijo

    ES ESTUPENDO ENCONTRAR MENUS QUE PODAMOS VARIAR PARA LOGRAR UNA DIETA SALUDABLE MIENTRAS TRABAJAMOS…