Dieta para los fanáticos del flan

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que son fanáticas del flan. Es un plan muy sencillo de hacer, si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en solamente 12 días.

Si estas decidida a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, realizar actividad física, saborizar todas las infusiones con edulcorante y condimentar todas tus comidas con sal, hierbas, vinagre y una mínima cantidad de aceite.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 fruta grande, 1 vaso de leche descremada y 1 tostada de pan de salvado untada con mermelada o queso light.

Media mañana: 1 infusión.

Almuerzo: 1 suprema de pollo chica, 1 porción de puré de patatas y zapallo y 1 porción chica de flan.

Media tarde: 1 infusión.

Merienda: 1 infusión, 1 fruta chica, 1 yogurt descremado y 1 tostada de pan integral untada con mermelada o queso light.

Cena: 1 plato hondo grande de verduras hervidas a elección y 1 porción chica de flan.

Antes de acostarte: 1 infusión.

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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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