Dieta para las épocas festivas

Durante las épocas festivas se torna muy difícil la tarea de llevar a cabo un régimen dietario para adelgazar debido a las comidas típicas de la fecha y a la gran cantidad de compromisos que tienen las personas. A continuación te ofrecemos una dieta para cuidarte durante los días previos y posteriores.

Si estas decidida a poner en practica esta dieta tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible, endulzar tus infusiones con edulcorante y saborizar tus comidas con sal y zumo de limón. Ahora bien, si tienes hambre durante el día podrás beber las infusiones que desees o caldo light o casero.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 café o té y 1 yogurt descremado.

Almuerzo: sopa de verduras, ensalada de brocoli y arroz integral y fruta cítrica a elección.

Merienda: 1 yogurt descremado y 1 fruta a elección.

Cena: pollo o pescado, puré de calabaza, zapallitos o patatas y 1 fruta cítrica a elección.

Antes de acostarse: infusión a elección o zumo de 1 fruta a elección.

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Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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