Dieta para hipertensos

Te presento una espectacular dieta para hipertensos en la cual podrás ingerir unas 2000 calorías diarias sin temor a que tu presión se eleve.

Lleva adelante esta dieta a la rajatabla y verás como tu organismo se irá acostumbrando y con ello, tu salud. Para el desayuno ingiere 1 rebanada de pan y ½ taza de cereal seco acompañado de una infusión a gusto.

Para el almuerzo, puedes optar por 1 taza de vegetales crudos con hojas, ¾ taza de jugo de vegetal. Para la merienda, puedes optar por una infusión (derivado del lácteo) acompañado de 1½ oz. queso sin grasa. De cena, carne asada o al horno, pollo sin pellejo o mariscos.

Lo que tienes que hacer, además de la dieta, es cambiar el aceite común por el de oliva o el rocío vegetal. También cambiar la manteca por la margarina.

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Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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