Dieta para el dolor de piernas

piernas

En la actualidad una gran cantidad de personas sufren de dolores de piernas ocasionado por diferentes motivos, esta dieta te ayudara a aliviar dicho malestar. Ahora bien, podrás realizarla el tiempo que desees pero si tus dolores persisten se aconseja que hagas una consulta con tu medico.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible y utilizar calzado adecuado, preferentemente anatómico. Se recomienda que todas las noches te apliques en tus piernas una crema o gel refrescante y relajante y las levantes durante 30 hora para mejorar tu circulación.

Menú diario:

Desayuno: 1 taza de te de menta, frutas y tostadas.

Media mañana: plátanos solos.

Almuerzo: carne, ensalada de remolacha, zanahoria y huevo duro y frutas.

Media tarde: licuado de plátanos.

Merienda: 1 taza de te de diente de león, yogurt y tostadas.

Cena: pollo o pescado, acelga hervida, ensalada de lentejas, cebolla, hinojo y judías verdes y frutas.

Antes de acostarte: 1 taza de te rojo.


Un comentario

  1.   maria yaneth ramirez dijo

    me encantan todas las publicacines sobre la salud gracias

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