Dieta para diabéticos

Esta es una dieta pensada especialmente para las personas que sufren de diabetes y que necesitan bajar de peso por que tienen unos kilos, te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 7 días. Ahora bien, antes de poner en practica este plan tendrás que hacer una consulta con tu medico para controlar tu salud.

Deberás practicar este régimen al pie de la letra para que te de resultados. Si llegas a tener ganas de comer ya habiendo ingerido las comidas pactadas tendrás que tomar cualquier clase de liquido para saciar tu apetito, podrás beber agua o infusiones como te, café, mate o mate cocido saborizadas con edulcorante.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 vaso de leche descremada y 1 rodaja de pan blanco untada con queso blanco descremado o 1 infusión a elección y 1 fruta.

Media mañana: 1 infusión a elección.

Almuerzo: 150g. de carne o pollo y 1 porción de ensalada de vegetales crudos a elección.

Media tarde: 1 infusión a elección.

Merienda: 1 vaso de zumo de frutas cítricas y 2 galletas de agua light o 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.

Cena: 150g. de pescado y 1 porción de revuelto de vegetales o 150g. de fideos secos con queso.

Después de cenar: 1 infusión a elección o 1 fruta a elección.

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