Dieta para bajar de peso y el colesterol

Esta es una dieta pensada para las personas que tienen el colesterol alto y necesitan bajar de peso, da resultados rápidos pero requiere practicarla con mucha rigurosidad. Deberás realizarla durante dos semanas, te permitirá bajar cuatro kilos la primer semana y 3 la segunda.

No se recomienda que practiquen esta dieta adolescentes, ancianos o personas que tengan algún tipo de enfermedad, baja presión o problemas de sodio. Si estas interesada en hacerla realiza una consulta con tu medico.

Dieta diaria:

Desayuno: te chino y jugo de frutas (fresas, manzana o cítricos).
Media mañana: frutas (fresas, manzana o cítricos).
Almuerzo: verduras a elección, arroz integral y frutas (cítricos, manzanas y fresas).
Media tarde: frutas (fresas, manzana o cítricos).
Merienda: te chino y jugo de frutas (fresas, manzana o cítricos).
Cena: verduras a elección, arroz integral y frutas (cítricos, manzanas y fresas).

Podrás comer la cantidad que desees de los alimentos que integran la dieta y condimentarlos hiervas, pimienta o salsa de soja.

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Nutrición

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   gyna dijo

    tengo colesterol y quiero bajar peso

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