Este es una dieta especialmente ideada para todas aquellas personas que necesitan poner en practica un plan para aumentar algunos kilos. Es un régimen muy fácil de realizar, te permitirá engordar alrededor de 3 kilos en 15 días. Eso si, deberás hacerlo en forma estricta para que te de resultados.
Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario para engordar tendrás que contar con un estado de salud sano, utilizar productos enteros, saborizar tus infusiones con azúcar y miel, beber la mayor cantidad de agua posible y condimentar abundantemente todas tus comidas.
Ejemplo de menú diario:
Desayuno: infusión a elección, frutas, tostadas con dulce y leche con cereales.
Media mañana: zumo de frutas a elección y tostado de jamón, queso, tomate y huevo.
Almuerzo: carne, pollo o pescado con tortilla o revuelto a elección o pastas con salsa y queso y postre a elección.
Media tarde: infusión y torta o budín.
Merienda: infusión a elección, ensalada de frutas, galletas dulces y yogurt con cereales.
Cena: carne, pollo o pescado con verduras elaboradas a gusto o pastas y postre a elección.
Antes de acostarte: infusión con galletas dulces o leche con cereales.