Dieta para aumentar tu energía corporal

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Este es un régimen perfecto para vos si lo que necesitas es llevar a cabo un plan alimenticio para aumentar tu energía corporal debido a que estas cansado o estresado entre otras cosas. Eso si, paralelamente se recomienda que practiques algún tipo de actividad física suave como caminar.

Si estas decidida /o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con miel y azúcar y condimentar tus comidas con sal, hierbas a elección, vinagre, aceto balsámico y aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: infusión cortada con leche, frutas, galletas de salvado y yogurt.

Almuerzo: pescado, ensalada de arroz integral y legumbres y frutas secas.

Media tarde: 1 vaso de leche con 1 cucharada de avena y 1 cucharada de cereales.

Merienda: infusión, frutas y tostadas de pan integral untadas con mermelada o queso.

Cena: revuelto que contenga huevo, verduras, hortalizas, guisantes y pollo y frutas.

Antes de acostarte: 1 taza de te rojo o te verde.

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