Dieta para adelgazar solamente 2 kilos

Esta es una dieta pensada especialmente para todas las personas que necesitan adelgazar 2 kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado en la ingesta de diferentes platillos. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 22 días.

Si estas decidida a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible diario, saborizar tus infusiones con edulcorante, realizar actividad física y condimentar tus comidas con sal, hierbas, vinagre y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión (té, café o mate cocido) y 1 vaso de leche descremada con cereales light.

Media mañana: 1 vaso de zumo de naranja o mandarina.

Almuerzo: 2 porciones chicas de tarta de zapallitos y 1 taza de té verde.

Media tarde: 1 taza de ensalada de frutas.

Merienda: 1 vaso de leche de soja y 2 tostadas de pan de centeno untado con queso blanco light.

Cena: 1 porción de carne magra o pollo, 1 porción de puré de zapallo y zanahoria y 1 taza de té verde.

Antes de acostarte: 1 fruta a elección o 1 porción de gelatina light.

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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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